？春季护肤小贴士
春季小护肤
1，温水洗脸
不仅要注意护肤品的选择，水温也很重要。洗脸时一定要掌握好水温，不能太热也不能太冷。最好用温水洗脸。因为春天皮肤比较敏感，无论是热水还是冷水，都会产生不好的* * *，加重皮肤负担，使其难以承受，抵抗力下降，引起皮肤过敏。
2、坚持保湿
干性皮肤比较敏感，容易引起过敏。春季保湿不仅是为了弥补皮脂腺形成的困难，也是为了促进表皮细胞和真皮组织结构的完善，从而增强皮肤的“储水”功能。初春天气特别干燥，皮肤里很容易带水，保湿工作不能停。可以选择一些纯保湿的植物喷雾，经常给脸用。当你的皮肤健康了，就不会那么敏感了。除了日常护理，还要根据皮肤的饱满程度，定期使用面膜贴片。
3.合理护肤
虽然在不同的季节要注意护肤，但也不能盲目护肤。在使用护肤品的时候一定要小心，尽量避免添加激素和化学元素，以免对皮肤产生* * *感，导致皮肤过敏症状，尽量少用化妆品，避免* * *皮肤。另外，要注意及时更换护肤品，逐步将冬季常用的油性面霜换成油量少、水分多、透气性好的中性乳液。
4.专心
阳光是导致皮肤老化和皮肤表面出现斑点的一大杀手。很多mm只在夏天工作，但是春天也需要。虽然太阳没有夏天那么毒，但是紫外线还是比较强的。不工作。出门别忘了涂防晒霜。选择一些防晒系数较小，* * *较低的防晒产品，避免阳光暴晒对皮肤的伤害。建议买防晒霜前做一个准确的皮肤测试:油性皮肤要选择渗透力强的水性防晒产品；干性皮肤应选择面霜状的防晒产品；中性皮肤一般没有严格的规定，乳液防晒一般适合各种肤质。敏感肌肤春天更要小心。在选择产品时，切记不要私自选择防晒霜，否则可能会引起皮肤过敏，得不偿失。换季的时候不要随意换产品。一切都以安全为重。
5.每天摄入一定量的维生素和纤维。
健康的饮食不仅对你的健康有好处，而且可以保持你的皮肤健康和清澈。我们应该吃大量的新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维，低脂肪，低糖和低盐。比如白菜、大白菜、花生等。含有维生素C和E，有助于稀释和分解已形成的黑色素，抑制新的黑色素，防止黑色素沉淀，让你的皮肤白皙无瑕。
了解了春季护肤常识后，我给大家带来几个春季护肤保健食品食谱。
季春护肤保健食品配方
1，燕窝冰糖粥
材料:燕窝3克，冰糖适量。
做法:取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状。如果加5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。
功效:燕窝冰糖粥具有润肤、补血、养颜的作用。
2、龙连鸡蛋汤
材料:龙眼肉15g，莲子肉50g，鸡蛋两个，生姜两片，大枣四枚，盐少许。
做法:将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；将龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗净；莲子肉去心，保留红棕色莲子皮；生姜去皮，切成两片；大枣去核。砂锅内放入适量清水，先用武火煮至水开，再放入上述材料，中火煮约两小时，加少许盐，即可食用。
功效:龙连鸡蛋汤可以安神，养血润肤。
3.百合红枣银杏汤
材料:百合50克、红枣10、白果50克、牛肉2克、生姜两片、盐少许。
做法:新鲜牛肉用开水洗净，切成薄片；将银杏去皮，用清水浸泡去除外膜，再用清水洗净；百合、红枣、生姜分别用清水洗净；红枣去核；生姜去皮，切成两片。砂锅加适量水，先煨至水沸，放入百合、红枣、银杏、姜片，再将百合用中火煨至近熟，放入牛肉，继续煨至牛肉熟，再放入少许盐，即可食用。
功效:百合红枣银杏汤具有养血滋阴、养颜美容、润肺益气、定喘涩精的功效。
4.红枣粥
材料:粳米60克，大枣10枚。
做法:粳米加大枣，煮至粥烂枣熟。
功效:大枣含有丰富的维生素e，常吃大枣粥能使人面色红润，容光焕发。
5、黄芪红糖粥
材料:黄芪30g，粳米100g，红糖30g，陈皮6g。
做法:将黄芪洗净切片，放入锅中，加适量水，煎煮去渣取汁；将淘洗干净的粳米，与陈皮、红糖一起放入锅中，然后倒入黄芪汁，加水适量，煮至米饭熟透。
功效:红糖味甘、温、润，有润心肺、和中、助脾、疏肝、补血、破瘀之功效；黄芪味甘，性温，有固表、止汗、托疮之功。陈皮性味辛、苦、温，有健胃、燥湿、化痰的作用。此粥具有益气养颜的功效，适合面色苍白者食用。
6、美容粥
材料:白米100g，鸡汤1200ml，川芎3g，当归10g，黄芪5g，红花2g。
做法:将大米洗干净，用清水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将大米和装有药物的小袋放入锅中，加入鸡汤和适量的水大火烧开，小火煮至粘稠，取出袋子。
功效:在此粥中加入以古方四物汤为主的中药，趁热服用1 ~ 2次，有利于改善身体机能，增加女性面部皮肤的滋润和柔嫩，防治外貌美。