关元穴的准确位置图和作用关元穴艾灸就不能轻松吗？

1寸约为3.3厘米，脐下3寸，约为四指合起来的宽度。可以自己动手找穴位。

关元穴的作用:关元穴有固本培元、补下焦之功效，适用于精气不足、宫寒、痛经、肾虚、小便不利者。

2神阙关元不能轻松灸吗？是的，艾灸神阙、关元都有一定的禁忌。如果他们是禁忌人群，那么艾灸是不适合的。

有些人在神阙、关元穴艾灸后会出现眼睛发红、口干、便秘等生气症状，可能是盲目艾灸的结果。

因为艾灸关元、神阙可以强益阳，但也会伤阴。因此，在临床实践中，凡是阴虚阳亢、邪气内阻、热毒过盛等病症，都要慎用艾灸，否则会使邪热郁结。比如眼睛干涩、面热、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、便秘的人，就不适合艾灸关元、神阙。

3不会按摩的人官园1。孕妇不要按摩腹部和脚底，以免受到不明伤害。

2.腹部皮肤有受伤的人。如果腹部皮肤有任何损伤，如伤口、外伤、水疱、炎症、红肿等。，不宜按摩，以免加重伤势。

3.饭后1小时内饭后一小时内，人的肠胃里都是食物，不宜按摩腹部，以免影响消化吸收或引起不适。太饿的话不宜按摩关元穴。

4关元、气海艾灸最佳时间为1。夏季艾灸关元、气海，有强身健体、滋养下焦、益气助阳、调经的作用。适合阳虚气虚的人去艾灸，但要达到最好的助阳效果，要在一年中气温最高的季节进行，效果会更好，比如夏天，夏天的三伏天，自然是最重的。

但艾灸作为日常养生、防病治病的方法，并不一定要在夏季进行，平时进行艾灸也是有效的。

2.每天11点-13点，关元、气海两大穴位。从中医的角度来说，这是人体阳气的来源，我们的真气由此而生。阳虚会导致气虚或血虚。因此，艾灸关元穴、气海穴，既能温阳益气、补元补虚，又能扶正固本。一天中的11-13点，是太阳最旺盛、阳气最充沛的时候，艾灸此时的扶阳效果最好。

由于工作和生活的原因，很多人不能在这个时间进行艾灸，那么其他时间段艾灸也是可以的，同样有效。