孕妈咪如何缓解喉咙不适？

空气污染越来越严重，尤其是京津冀的孕妈妈们。即使出门戴口罩，也很难摆脱喉咙不适。担心药物会影响孩子发育，怎么办？别担心，我们邀请了健康专家为您提供专业建议。

喉咙痛可能是由感染引起的。

喉咙痛可能是由感染引起的。孕妈咪可以多喝水，多吃蔬菜，提高免疫力。但如果是病毒性感冒引起的，如咽喉充血、呼吸道黏膜肥大等。，最好是遵医嘱服药，减少药物危害。

乌鸡枸杞汤缓解身体不适

一碗乌鸡枸杞汤不仅能滋补身体，还有助于缓解身体不适。乌骨鸡富含高抗氧化物质，枸杞能滋阴养阴，保持身体平衡。这种汤制作简单，味道鲜美，非常适合感冒的孕妈咪。

莲藕汁缓解喉咙痛

莲藕汁还能巧治咽喉痛。将莲藕汁与蛋清混合，既能减少口腔异味，又能润喉。莲藕作为一种阴性食物，可以缓解体内的热量，保持身体健康。

改善生活环境

改善生活环境也至关重要。空气干燥容易引起咽喉痛，孕妈咪可以买加湿器增加空气湿度。喉咙不舒服的日子里，尽量少说话，让声带得到充分的休息。

照顾孕妇和儿童

孕妇和儿童更容易受到环境污染的影响。为了他们的健康，我们应该付出更多的关心和保护。比如放置空气净化器，尽量减少外出，照顾身体不适的家人，及时就医。