春天喝什么粥可以防风防潮？防风祛湿春季养生粥有哪些偏方？
1，防风祛湿春季养生粥
防风祛湿春季养生粥:玉米南瓜粥
材料:南瓜1/3，玉米粉，糯米粉，冰糖。
做法:将去皮切块的南瓜放入沸水中蒸8~10分钟，然后将煮好的南瓜压成糊状。锅中加入冷水，放入玉米粉和糯米粉搅拌均匀，然后点火烧开，加入冰糖及时搅拌，防止粘锅底。将南瓜放入锅中，继续搅拌至锅沸腾，再煮2~4分钟出锅。
功效:玉米有调节食欲、降浊利尿的作用。南瓜能温中、健脾。两者合二为一的营养粥，不仅味道清淡，也是最适合春天祛湿的食谱。
防风祛湿春季养生粥:茯苓粥
配料:粳米、茯苓粉、盐、姜。
做法:取粳米100克，洗净；粳米100g，茯苓粉20g一起放入锅中，加入适量的水，用武火将水烧开。水烧开后，用文火煮至糜烂，再加入一些盐和姜粒，搅拌均匀。每天早晚服用一次，根据口味加入红糖。
功效:长期食用可利湿渗温，健脾祛湿，对慢性肝炎也有一定疗效。
防风祛湿春季养生粥:薏米红豆粥
材料:薏米30g，红豆15g，冰糖适量。
做法:将薏米和红豆洗净，浸泡25分钟，然后取出放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸再用文火煮至薏米熟透。煮好后加一点冰糖调味，会更甜。
功效:能祛除体内湿气，健脾胃，非常适合春季身体湿气重的人。精彩推荐:春季养生粥做法大全做好了吗？
防风祛湿春季养生粥:玉米须红枣黑豆粥
材料:玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
做法:先将玉米须放入水中煮半小时，去须，用它煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)至豆烂。
功效:薏仁是除湿利器。其实玉米须也有利湿的作用，爱美的女生也可以多喝，消除水肿。大枣、黑豆补脾益肾就不用说了。
防风祛湿春季养生粥:山药大枣粥
配料:山药、白扁豆、红枣、去核莲子、山楂条、葡萄干。
做法:将白扁豆和红枣泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切块备用。白扁豆、山药、莲子放入锅中炖至变软。最后加入山楂条和葡萄干，再煮三分钟。
功效:此粥适合春季养生，能补益气血，护肝健脾，清热祛湿，使人面色红润，精神饱满。经常饮用可以调节人体肠胃，改善代谢功能，排除多余废物，起到减肥的作用，对高血压、高血脂有很好的治疗作用。
2.能防风防潮的食物
甘薯
红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，烤熟了连皮一起吃，口感清爽香甜。
薏苡仁
薏米能促进人体内的血液循环和水分代谢，有利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。
红豆灌木
红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前可以用电饭锅炖一段时间红豆，第二天当开水喝无糖红豆汤，可以有效促进排毒。
山药
山药可以清理消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以将去皮的白山药、菠萝切成小块，做成汁一起喝，有健胃、整肠的作用。