山药的功效

有食疗保健习惯的小伙伴不妨了解一下麻山药的功效。说到山药，很多人都不熟悉，但你一定听说过山药吧？麻薯其实是山药的学名。山药口感好，保健功能好，是近年来非常受欢迎的保健食品。

山药的功效

山药的作用主要有几个:一是益脾胃。中医认为，山药入脾胃经，有健脾健胃的功效。有些脾胃虚弱的人可以每天吃山药粥，坚持一个月会有奇效。有些癌症患者脾胃功能不好，吃了山药精神面貌有了很大改善。它的健脾作用源于它的祛湿作用，通过排除湿气来增强脾胃功能，从而达到强身健体的效果。第二，有助于减肥。麻薯热量低，糖分低，经常食用不会导致肥胖。如果想减肥，不妨把早餐改成山药粥，或者把山药做成零食，这样可以祛湿，防止发胖。毕竟很多肥胖患者多为痰湿体质，吃山药可以达到根除湿气的目的。此外，麻山药还具有清肺热的作用，是肺热人群很好的保健食品。

麻山药的功效很多，可以益脾胃，减肥，清肺热。看来“常吃山药的人能活到100岁”这句话真的是有科学依据的。你还在犹豫什么？赶紧用你的小手做一道美味的山药菜吧！