吃黄体酮低的孕妇可以调养什么？

很多女性不孕或流产都与孕酮低有关。孕酮是黄体分泌的性激素，孕酮低是黄体功能不全的表现。这大多与下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱有关。黄体功能不足会导致月经不调、不孕或早孕流产。

简单来说，孕酮低不仅会影响怀孕，怀孕后还会导致流产、胎停。

既然孕酮值低不利于怀孕，那么如何提高孕酮值呢？对此，中西医都有不同的治疗方法。个人觉得还是吃中药调理身体比较好。毕竟激素类药物吃多了会给身体带来一定的副作用。

除了药物治疗，我们还可以补充一些食物，让我们的身体产生更多的黄体酮。日常生活中，要选择富含植物雌激素的食物，如豆类、谷类、水果、蔬菜等，不仅容易获取，而且安全。

大豆富含黄体酮，是补充黄体酮的最佳选择。菠菜、芹菜等蔬菜也含有一定量的黄体酮。猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果可以帮助女性补充维生素C和维生素E，使孕酮恢复正常。

另外，喝黑豆糯米粥也可以帮助女性补充孕酮。用黑豆30克、黑糯米50克煮粥，加适量红糖，但这种饮食主要适合需要补益气血或贫血的女性。

调理期间要避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，注意保证睡眠质量。

温馨提示:孕前检查很重要。夫妻双方最好都做个全身检查，为宝宝的到来提供最好的怀孕环境。