洗脚水的温度多少合适？

有条件的话，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42℃左右，保持水温。泡脚的时候水一般会漫过脚踝，要经常搓。但糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水容易导致烫伤。

人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区。泡脚可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能。泡脚是一种很好的保健方法。

扩展数据:

泡脚的最佳时间

有些人喜欢把水从很烫一直泡到完全凉，有些人甚至长时间不停地加热水，这其实是不对的。泡脚30~45分钟为宜，每天一次或隔天一次。对于老人来说，泡脚时间要短一些，因为老人泡的时间太长，容易引起出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。

最佳泡脚时间

泡脚的最佳时间是晚上9点左右。之所以选择这个时间段，是因为肾经气血虚弱。此时泡脚增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。

同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，在这个时候泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的养肾效果，人会感觉很舒服。饱腹、饥饿或进食时应避免泡脚，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部供血。

人民网-泡脚的最佳持续时间和水温