保健用的中草药有哪些？它们可以直接浸泡在水中饮用。它们没有苦味，而且有特定的功能。请咨询有经验的医生。

自制菊花枸杞茶；

配料:红茶配枸杞和一小撮有3到5朵花的菊花。

做法:将以上材料放入预热好的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上可以根据个人喜好提早拿出茶包，甚至不用茶包。

功效:菊花和枸杞都具有明目、养肝、养血、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健作用。适合工作繁重，长期在电脑上工作的人。

1，枸杞能滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2.大枣具有补中益气、滋养脾土、润心肺、生津悦色的作用。

练习:

1冷水煮沸，加入红枣和枸杞，煮5分钟左右。

加入冰糖，煮至溶解。

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