你知道怎么做出来的蒸牛筋里面全是优质的胶原蛋白吗？

你知道怎么做出来的蒸牛筋里面全是优质的胶原蛋白吗？养生是对身体的一种自我保健。养生的形式。具体方法有很多，最终目的是通过各种方法促进健康。俗话说“病从口入”食疗就是通过饮食来调理身体，帮助和促进身体的优化，是一种更健康的养生方法。今天，边肖推荐时令食品。抗衰老的食物要经常吃。它们富含高质量的胶原蛋白，使你的皮肤柔软光滑，看起来年轻。希望你喜欢，并从中受益。

清蒸牛筋

材料:牛筋500g，香菜10g，花椒1g，胡椒粉2g，盐3g，酱油4g，花椒(红辣椒)2g，尖干，大蒜3g(白皮)。

练习步骤:1。留下牛筋皮去毛，烧烤洗净，刮掉烧焦的皮，用碱水轻轻浸泡，然后反复刮洗，直到碱味消失，呈金黄色；

2.然后放入锅中加水煮沸至八成熟，取出去骨，放入笼中蒸至筋烂皮熟；

3.将煮好的蹄筋切成条状，加入胡椒粉、胡椒粉、盐和酱油。将辣椒拌匀，放入碗中，然后笼蒸至香味渗入筋内，再翻面，倒入牛肉汤，撒上香菜和蒜末即可食用。

水果煎蛋卷

材料:鸡蛋150克，雪梨100克，糖25克，黄油3克，猪油20克。

步骤:1。将鸡蛋倒入碗中，加入5g白糖拌匀，雪梨去皮切丝，加入20g白糖和黄油拌匀，腌制片刻。

2.炒锅烧热，加入少量猪油，倒入蛋液，稍散开，煎一会儿，放入雪梨丝，将蛋饼对称地折成捆状，翻个身，煎至熟，出锅，装盘，倒入腌制雪梨的糖、油汁中即可食用。

健脾开胃。贫血。豆豉辣酱蒸里脊。

材料:猪里脊肉250克，豆豉150克，植物油100克，辣椒酱200克，白糖5克，料酒15克，姜8克，酱油8克。

步骤:1。猪里脊肉切成比黄豆稍大的丁，姜末放入碗中，用料酒和酱油拌匀，豆豉放入碗中，用清水浸泡，捞出沥干；

2.锅放中火，放入植物油加热，放入猪里脊肉丁翻炒片刻，放入豆豉、红椒酱、白糖；

3.搅拌均匀，放入大碗中，放入蒸锅，蒸15分钟。

格子益肾汤

材料:鸽肉300克，龟板30克，山茱萸12克，黄精12克，益母草15克，葱8克，姜5克，盐3克，黄酒10克。

步骤:1。将鸽子宰杀，去毛去内脏，洗净备用；

2.将山茱萸、黄精、益母草洗净，放入布袋中，扎好，打碎龟甲，放入鸽子腹中，放入药袋中，加入葱(切碎)、姜(切碎)、盐、黄酒和适量的水，煮至鸽肉酥烂，取出药袋，将鸽子放入汤中食用。