产妇身体虚弱，食欲差。他们可以吃什么食物来增进健康？为什么？

前言:无论是顺产还是剖腹产，产妇产后身体都会非常虚弱，食欲也会下降。所以坐月子期间一定要注意饮食，选择营养丰富的食物，既能补充身体所需的营养，也能起到养生的作用，更有利于产后恢复。

一、适合产妇的食物生产后可以给产妇做一份南瓜绿豆汤。南瓜洗净后切块，山药切块。将山药块和南瓜块放入绿豆中，加入一些薏米同时放入锅中，加入适量的水，烧开，文火慢炖，加入一些调味品。它很有营养，容易消化。分娩后，孕妇无论是生理上还是心理上都承受着很大的压力，所以在恢复的过程中，一定要给孕妇多吃些有营养的食物。

二、食物的营养价值鸡蛋的营养价值非常高，是一种非常常见的食物，也是最合适的选择，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，容易被人体消化吸收。既能补充蛋白质，又能补充各种维生素，有利于产后体力的恢复，还能增加乳汁的营养。比如大部分孕妇在生完孩子后都会喝一些鸡汤或者鱼汤。这些汤很好吃，还能提高孕妇的食欲，刺激胃液分泌，很好的帮助消化，还能促进乳汁的分泌。这些肉汤的营养价值非常丰富，既能补充水分，又能补充身体所需的营养。

三、补充能量产后给孕妇喝点小米粥也很合适，因为在一周内更容易消化。很多孕妇刚生完孩子就没胃口了。适当喝一些粥，既能补充身体所需的营养，又能帮助消化。生完孩子后，产妇的气血会很虚弱。这个时候可以给产妇喝一些红糖水补充能量，也可以给产妇多吃一些含铁丰富的食物，也可以改善贫血的症状。