24岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？

1，不玩手机。除了工作不能整天玩手机，几乎忘记了生活和家庭。长时间看手机不仅伤眼睛，还会造成身心疲劳。重要的是，只要拿起手机，就很容易忘记生活中的其他事情，甚至是和家人亲密和谐的亲情。

2、坚持“四不”，即不抽烟、不喝酒、不赌博、不熬夜。吸烟有害健康，所以一定要适量饮酒，不能喝醉。赌博是万恶之源，经常熬夜是对身体最大的伤害和危害。

3、坚持早睡早起吃早餐，生活规律不偷懒。养成早睡早起的习惯对身体非常有益。不仅能让你的生活有规律，还能养成不偷懒的好习惯。千万不要睡到深夜或者凌晨，然后睡到第二天早上9点或者10。经常不吃早餐不仅影响早晨工作活动的能量供应，还容易引起消化系统疾病。

4、坚持适当运动，不要久坐。生命在于运动，所以一定要多走路，多运动，多活动，努力工作，努力说话，努力用脑。你不能整天坐着或躺着，不想动。久而久之，你身体的各方面都会衰退。当然，运动一定要适量，适合自己。

5、注意劳逸结合，注意身体健康。不管你有多忙，不管你压力有多大，你都必须把健康放在第一位。因为失去健康就意味着失去一切。一定要注意劳逸结合。不要放纵自己，太累让身体透支。如果你失业了，你可以再找一次。世界上的钱是永远用不完的，你的欲望不要太高。一定要记住，一切都是健康第二位的。

6.坚持自律，让自律坚持下去。形成健康良好的生活习惯并不容易，一定要持之以恒，否则事倍功半。

请问:以上健康的生活习惯值得养成吗？