大学开始短暂的“同居”生活，如何协调作息时间？

另外很多大学的课程也不是那么紧张，会导致白天睡不起，晚上睡不着。

那么如何调整作息才能让自己健康呢？

首先，和室友约好。毕竟和室友睡会导致很多人的作息时间不一样。

如果你的影响力足够强大，你会把整个宿舍的作息时间带得非常健康。

但是如果你室友占了上风，基本上整个宿舍都是夜猫子。

所以尽量在这一点上和你的宿舍做个约定，比如什么时候洗漱，什么时候关灯，什么时候睡觉。

不睡觉不要紧，但是过了这个时间段一定要安静。？

第二，大学里很难设置一个早睡早起的闹钟。

我有一个室友，坚持了一年，第二年就放弃了。所以还是很考验毅力的。

还记得大一的时候，每天早上5点50分，我们宿舍六个人和四个人的闹钟都会响。

然后他们赶到琴房多练了一个小时。

但是到了大二，四个闹钟生了一个。想想也挺好玩的。

但是我没有资格嘲笑别人。我就是那个从头到尾都没有闹钟的人。

有心的话，做你宿舍四年最早的人。

但前提是要早睡。

三、锻炼每天晚上锻炼，不仅能让我们拥有强健的体魄，还能提高睡眠质量。

这样即使室友晚上比较活跃，也能保证自己的睡眠质量不会被打扰。

这是我的亲身经历。刚开始没运动。但是后来体检没通过，感觉特别不好。

从那以后，我每天晚上都在操场上跑圈。

最大的改变就是发现自己晚上该不该睡觉，哪怕室友的朋友特别讨厌。

最后，在同一个环境下生活，沟通尤为重要。

很多宿舍不是好就是不好。所以你想不想成为优秀的宿舍取决于你和你的朋友！