每天喝多少蜂蜜合适？

蜂蜜的日消耗量一般儿童30-50g左右，成人50-100g。在这个范围内，可以放心食用蜂蜜，也不用担心对人体有太大的伤害。一般来说，每天喝5~6杯蜂蜜水是没有问题的，具体要看杯子的大小，而且蜂蜜吃多了也不会影响身体，但是人体不能充分吸收，会造成不必要的浪费。

蜂蜜更适合早上空腹和晚上睡前食用，非常有利于人体对蜂蜜营养的吸收。每天早晚取1~2勺蜂蜜冲泡蜂蜜水比较合适。当然，如果想喝甜的，可以多加一点蜂蜜。喜欢不太甜的可以少放点。主要根据个人口味决定。不过建议早上起床后喝一杯温水，可以补充水分，稀释血液黏稠度，半小时后再喝蜂蜜水。