女人的身体有哪些症状说明她需要保养？什么信号表明需要维护？
1，护肤的信号
1.皮肤开始紧绷，出油。
当你的面部皮肤出现这种情况时，就要加大力度补水了。如果这个时候不及时补水，皮肤会越来越干燥，分泌的油脂会越来越多，让我们的面部皮肤感觉非常油腻。如果不及时治疗，会造成非常严重的后果。
2.皮肤变得粗糙
你的脸颊上有很多小斑点，这意味着你的肝脏器官可能部分受损，严重时可能会出现乳腺炎、宫颈炎等多种妇科疾病。
3.肤色都不够
斑点皮肤很大程度上反映了一种内在健康。假设你的肤色甚至不够，你可能需要及时改善身体的营养，给皮肤补充相应的营养。只有这样你才能改善皮肤的外观。
4.斑点开始生长了
在这种情况下，说明身体内部内分泌发生了很大的变化。长期服用避孕药或慢性酒精中毒、日照时间长是黄褐斑容易复发的原因。每个人都想拥有一张好脸，但不知道你什么时候会发现脸上有黄褐斑或者淡淡的黑斑。片状斑块使我们的皮肤失去了原有的柔嫩光泽。
5.黝黑的皮肤
皮肤长时间暴露在阳光下而不使用防晒霜，往往会导致皮肤变得非常干燥，这也会无形中增加我们患皮肤癌的几率。如果你经常晒日光浴，你一定有一种皮肤会提前衰老的预感。所以一年四季都要擦一些防晒度高的防晒霜来保护皮肤。
6.疤痕黑斑很难消除
很多人皮肤上会有疤痕，很可能是意外造成的。还是挤痘痘造成的。其实我们首先要停止的就是挤痘痘。这是很难做到的。一旦在皮肤上留下黑斑，就很难消除。随着时间的推移，疤痕会在一定程度上消退，但并不是所有的人都容易变成这样。如果不找出这种现象的原因，疤痕会一直留在皮肤表面。
7.睡觉时印在脸上的“皱纹”会持续很久。
新生婴儿，他们的皮肤像橡皮筋一样有弹性，科学用力一拉就会恢复原状。我们的皮肤每天都在不断地被各种动作拉扯着。随着年龄的增长和外界压力的增加，此时我们皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维都受到不同程度的损伤。
8.头发容易脱落
这是因为我们头发的生长与雄激素的分泌有关，雄激素一直被认为是头发生长的保护伞。随着身体机制的衰老，男性分泌的激素也会减少，从而导致脱发。
9.乳房疾病
女人一旦过了三十，就要特别注意胸部了。很多人会不自觉的出现乳房肿块。如果出现这种情况，最好去医院做个全面检查。
10.牙齿变大了
如果发现牙齿变长了，很可能是牙龈萎缩了，甚至有些牙根都露出来了。这是因为随着我们身体机能的逐渐老化，皮肤失去了弹性，所以牙龈开始松弛。
2、一天的最佳保养时间表
1，刷牙的最佳时间
饭后三分钟是漱口刷牙的最佳时间。因为此时口腔细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质容易腐蚀溶解牙釉质，损害牙齿。
2.喝茶的最佳时间
喝茶养生的最佳时间是吃完1小时之后。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这是非常不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合，形成不溶性铁盐和钙盐，干扰人体对铁、钙的吸收，久而久之可诱发贫血或其他疾病。
3.喝牛奶的最佳时间
因为牛奶中含有丰富的钙，睡前喝可以弥补夜间血钙偏低，保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属于生食，吃完生食再吃熟食，不会增加体内的白细胞数量，有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的最佳时间
早上8点到10，下午4点到7点是晒太阳的最佳时间。此时阳光以有益的紫外线A束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗结核和骨质疏松预防能力，降低动脉硬化的发生率。