谷雨节气有什么特点和习俗？

1前后，谷雨，要遵循自然节气的变化，根据气候特点进行谷雨养生。随着谷雨节气后降雨量的增加，空气中的湿度逐渐增大，需要防止“湿邪”的入侵。

2、注意开窗通风，加强保暖，不要感冒，多晒太阳，适当运动。如果“湿邪”已经入侵，可以在日常饮食中加入一些玉米、茯苓、冬瓜、薏米、红豆等食物。

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1.多吃祛湿利水的食物:五谷丰登的南方地区，杨树在啼哭，自然风光告诉人们已经是晚春了。此时南方气温回升较快，华南东部经常出现一两天30℃以上的高温，让人感觉闷热。南方地区也要注意阴雨天气带来的湿气。

2.户外春游可养阳养肝:日常生活方面，颜芳建议，谷雨节气过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，但也要注意保暖，早晚最好加衣。俗话说“谷雨寒鼠”，“很多人穿的衣服像夏天，但季节还没到。湿气和寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。

人民网——“清明破雪，谷雨破霜”节气中的谷雨，既要防湿，又要伤身。