祖先留下的24件宝物。一定要记住疲劳保健。新华网。
吃带糠的饭，帮忙吃菜。男人不离韭菜，女人不离藕。青胡萝卜、生克、熟补。吃不饱，吃饱了也不会躺下。
健康在动，心在静。你心不净，你就白生了。安心，病从何而来？闭上眼睛，沉思，解惑。
药补食品，但别忘了心。以富为草，以宝为宝。烟熏火燎的，还是不吃的好。油炸腌制，还是少吃为好。
烂鱼烂虾害死朋友。常温吃喝，一个是春天。冷的时候不要冰牙，热的时候不要烫嘴唇。东西熟了就吃，水开了就喝。
多吃水果和蔬菜，少吃肉。饮食适度，生活有时。头要凉，脚要热。幸福在于知足，而不在于安宁。
养生是勤，养心是静。
人老了，一定要运动，走路慢跑，练拳击剑舞；不怕冷，打扫庭院，给绘画增添情趣，心胸开阔。
闻鸡起舞，床上不贪，种花养鸟，学书学文；下棋唱戏，房事不要贪，私事不要想，不要占便宜。
经常运动，感觉舒服，健康长寿；遇事不要生气，不要太辛苦，不要泡茶太浓，不要学习。
不暴饮暴食，晚餐少吃，安静进食，不吸烟；低盐低糖，不要吃太咸，少吃肥肉，多吃。
一日三餐，适当调整，蔬菜水果，多吃不防；按时睡觉，定时起床，慢慢起床，不急不慌。
不要酗酒，不要暴富，不要游手好闲，心胸要宽广。
如果心脏没有疾病，早预防，心脏健康，身体健康；心里平衡，要知道，情绪稳定是很难得的。
锻炼身体，积极安静，生活灵活。要喂养滋养，八分饱，五脏六腑才能轻松自通。
人生气了，容易衰老，适当发泄一下笑声；书画，溪边垂钓，选择爱好，自由选择。
动动脑子，别累着了，想想睡觉养心少点热闹；规律，健身好，正常生活要协调。
经常搓手可以健脑，预防冻伤和感冒。
夏天不睡，秋天不睡。春不露肚脐，冬不遮头。白天多运动，晚上少做梦。
睡前洗脚比吃补药好。晚上打开窗户，很香。贪而失盖，则病也。
早睡早起，神清气爽，贪房贪睡，添病减龄。晚上磨牙，肚子里有虫子爬。
一天吃一头猪，不如躺在床上打呼噜。
三天吃一只羊，不如睡前洗脚。
如果没有选对枕头，越睡越累。先睡，再睡，睡出大美。
(来源:发展论坛)