人参怎么吃效果最好
6人参养生食谱推荐人参进补茶材料:人参5克切成薄片。
做法:将人参切片放入茶杯中，加入适量开水冲泡，盖上杯盖，浸泡半小时后喝茶。
功效:能极大地补充元气，健脾益肺，生津安神。适用于疲劳、饮食减少、心悸等脾肺气虚者。需要注意的是，实证、热证的人不宜饮用。
人参五味子茶材料:人参5克，五味子10克，红茶7克。
做法:将人参、五味子洗净，捣碎，与红茶一起放入茶壶中，倒入开水五分钟，滤渣取汁代茶。
功效:此茶具有补中、补五脏、明目、益智、强身的功效。
米糠皮人参茶材料:米糠20克，人参片5克。
做法:将人参洗净切片，切成薄片，与米糠一起放入锅中，加适量水，煎煮两次，每次45分钟，合并两次煎液，用小火浓缩至200毫升，早晚各一次。
功效:补虚益气，和胃抗癌，补充维生素。适用于营养不良性水肿、慢性胃炎、B族维生素缺乏和消化道癌症的预防和治疗。
牛膝参酒的配料:牛膝30克，人参、黄芪、附子、五味子各20克，巴戟天20克，五加皮25克，肉苁蓉20克，防风25克，山茱萸25克，肉桂65，438+05克，胡椒65，438+00克，川椒65，438+00克，2500-3000毫升
做法:将所有药材捣碎，用纱布包好，扎紧袋口备用，将药袋放入缸中，倒一杯酒，密封，置于阴凉干燥处，每日摇匀数次，10至15天后打开澄清。每天早晚服用15至20ml。
功效:温肝益气，强筋壮骨，适用于调理肝阳不足、气血不足引起的腰膝酸软、阳痿、遗精早泄、体寒消瘦、脘腹冷痛、寒泻、四肢冰凉、关节疼痛、屈伸不利等症状。注意，阴虚火旺者不宜饮酒。
材料:人参红枣老鸭汤一份，鲜人参50克，红枣30克，枸杞15克，姜片25克，精盐2茶匙，胡椒粉1/2茶匙，植物油1茶匙。
做法:将老鸭宰杀，用温水浸泡，用热水焯水，剁去鸭爪和鸭尖，去内脏和杂质，用淡盐水浸泡洗去血渍，剁成大块，将鸭块放入锅中，加清水烧开，焯水去血水，用清水冲洗干净，沥干水分，放入油锅中用姜煸炒几分钟，洗净。
功效:补益中焦，滋养心肺，延缓衰老，缓解情绪，抑制血糖，调节血压。适合工作压力大、容易紧张的敏感人群。
人参桂心粥材料:人参粉3克，桂心粉5克，粳米100克，冰糖适量。
做法:将粳米淘洗干净，与人参粉、肉桂粉一起放入砂锅中，加入适量清水，将锅放在武火上烧开，再用文火煮，加入适量冰糖调味即可。
功效:补益元气，滋养心阳，适用于久病或心阳虚弱引起的心悸、畏寒、自汗、气短、五脏不足、劳损食欲不振、失眠、健忘、性功能障碍等症。需要注意的是，阴虚火旺的人不适合服用，这种粥适合秋冬早餐，夏天不适合；喝粥的时候不要吃胡萝卜和茶。
配料:桂枝、干姜各6克，人参3克，大枣8枚，粳米100克，红糖适量。
做法:将桂枝、干姜、人参、大枣加适量水，然后用文火煮，取药汁。煎煮三次后，将三次滤液合并成浓缩汁，倒入粳米、红糖煮粥。
功效:温经通脉，固津强肾益气，适用于调节心阳虚引起的心悸气短，神疲乏力，形冷肢冷。