小松子，大能量
松子又名松子、松子、海松子，是松树的种子，也是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子是一种重要的中草药，也是休闲保健的好食品。唐代《海药本草》中有“海松籽暖肠胃，久而适之，延年益寿”的记载。《神仙传》记载:“整个古代人都喜食松子，发数寸长，走起路来像奔马。”中医认为，松子味甘，性温，入大肠、肺经。具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，非常适合年老体弱、便秘咳嗽等人群食用。
1，健脑益智
松子富含不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，对大脑和脑神经有很好的滋补作用，能有效预防阿尔茨海默病。
2、内心强大，头脑冷静
松子的含油量很高，但大部分是亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能软化血管，防止动脉粥样硬化。
3.美丽美丽
松子含有丰富的油脂和多种营养物质，能滋润五脏，补益气血，美容养颜，有很好的润肤美容和乌发功效。松子含有丰富的维生素E，能很强的抗氧化，保护细胞免受自由基的伤害，有很好的抗衰老作用。
4、健脾通便
松子中脂肪和油脂的含量很高(约74%)，属于大肠经，有润肠通便的作用，不伤害正气。对小儿津液不足引起的便秘、老年人体虚引起的便秘、肠燥引起的便秘都有很好的治疗作用。
5、润肺止咳
松子味甘性温，入肺经，有滋阴润肺、扶正补虚的功效，非常适合阴虚、肺燥、咳嗽的人食用。
中医推荐健康饮食方法。
1.最好在13:00-15:00结束时取菜。此时小肠最盛，小肠浊。水入膀胱，渣滓送大肠，精气转脾。每次服用20-30g为宜。
2.肠燥便秘、肺燥咳嗽者，可加适量蜂蜜拌食。
3.脾虚便溏、肾虚遗精、痰湿极重者不宜多食。
4.防止松子壳损伤牙齿和窒息。松子壳比较硬，用夹子夹住后可以取出松子。老人和儿童应防止他们用牙齿咬松子，以免损坏牙齿或窒息。
5.松子应该储存在密封的容器中，以防止油脂氧化变质。
小小的松子，蕴藏着巨大的能量，坚硬的外壳里隐藏着巨大的“能量”——松子无疑是大自然送给我们最好的礼物...