有空多泡脚。泡脚有什么好处？

随着生活水平的提高，人们越来越注重自己的生存环境，从随意吐痰到馋涎欲滴，从平淡的茶水到人间美味，从土里土气到僵硬的西装，从看天从原来的脸到中央空调电脑到公司办公室，从匆匆忙忙到用热水泡脚。

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很多人晚上会泡脚，泡半个小时。一天不泡就睡不着，大家都觉得泡完脚就睡得舒服，不会轻易从噩梦中惊醒。第二天醒来会觉得异常轻松，但是没有用热水泡脚就睡了，第二天全身酸痛。那么，热水泡脚有什么好处呢？

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1.促进血液循环系统。

用热水泡脚可以促进血液循环系统。这个好处是大家都牢牢理解的。冬天很适合。但老人也要用温牛奶洗脚，可以保暖，提高睡眠质量。

2.刺激足部穴位，配合按摩，可以护理内脏。

在中医里，身体的脚上有几十个穴位，每个穴位都匹配不同的身体器官。如果我们每天用温水洗脚，在热水泡脚的时候做相对按摩，那么就可以维持人体内脏的身心健康。

3.用热水泡脚，增加抵抗力。

用热水泡脚有很好的保健养生作用。早上泡脚可以安神助眠，让你一整天都感觉轻松愉快。下午用热水泡脚，可以清除上午工作中应该到来的疲劳；晚上9点热水泡脚，可以补肾壮阳；睡前用热水泡脚一分半钟，可以提高睡眠质量。那样可以把身体状态调整到最佳，抵抗力也会有一定程度的提高。

4.中医足浴调养。

简单的温水洗脚可以调理病情，但是只有加入合适的中草药才能得到非常好的治疗。因为用开水在热水中泡脚可以刺激脚上的穴位，开水的加热作用会促进脚部对水中中草药的消化吸收。如果针对需要治疗的疾病选对了药方，就能达到看病的效果。

我们一般只知道热水泡脚会让我们越来越舒服，但从来没有人明白热水泡脚有这么多好处。我们只知道在冬天用热水泡脚可以让我们越来越暖和，却不知道这是因为什么。今天知道热水泡脚有这么多好处，之前的困惑也就迎刃而解了。所以，还是坚持一起泡热水脚吧。

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