中医的整体观念
还是得修身养性。早睡早起。
中医的整体观念
整体观是中医理论体系的指导思想。认识人体本身，认识人与环境的联系和统一，是中医的一种学术思想。中医整体观念贯穿于中医的生理、心理、诊断、辨证、养生、预防和治疗。
中医的整体观念主要分为三部分:1，人是一个有机整体。2.人与自然环境的和谐统一。3.人与社会环境的和谐统一。
第一，什么是人类的和谐统一？
人的和谐统一主要体现在两个方面，第一是五脏统一，第二是形神统一。
1，五脏一体观
五脏一体的观念主要体现在人体内脏、形体、官窍的统一。肾，主蛰，封藏之本，精也；其花在发，补在骨，少阴于阴，通冬气。“肾为先天之本，五脏之根，生命之源，元气之居。肾是五脏中非常重要的器官。五脏对应，肾对应膀胱。大家都知道，比如尿毒症，就是肾和尿的关系，尿储存在膀胱里。它在头发里，它在骨头里。这就是肾和身体的关系。如果肾好，头发会有光泽，但是如果肾有问题，比如肾虚、肾亏，就容易秃顶。另外，肾主骨，肾不好容易骨质疏松。有些孩子吃得不太甜，会蛀牙。就是因为孩子肾气不足，所以牙齿的骨质受损。我们都知道人体有很多经络，比如太阳、太阴，还有跟肾有关的经络，比如肾经阴虚。刺激这个经络可以达到补肾的效果。
2、形神统一的概念
形神统一的概念是指形神的联系和统一。形式代表了更多看得见、摸得着、摸得着的东西。比如手脚，身体。而上帝，则代表了更多看不见摸不着，但确实存在的东西。比如意识，思想等等。
形式与精神的一致性主要体现在相互影响上。比如，有人很生气，就会说自己一肚子气。因为心情好，所以多吃了一碗米饭。这就是神对形体的影响，心境的巨大变化也会引起身体的反应。形式对神的影响也是显而易见的。比如，当你知道自己生病了，你会感到焦虑。我们会发现，生病久了的人，基本上都会给人一种死气沉沉的感觉。这种感觉不仅存在于实际的身体状况中，更是“上帝”给予的一种外在印象。
二、什么是人与自然环境的统一？
人与自然环境是统一的，也就是说，人与自然是相互作用的。
1，人与自然环境的统一
人作为个体，生活在自然环境的大环境下。过去，人类不断与自然对抗，但近年来，人们越来越意识到人与自然环境的统一，并开始保护环境。
人与自然之间有着密切的关系。比如大自然春长夏长，秋收冬藏。人体的脉象也有春弦、夏洪、秋毛、冬石的特点。白天，阳气充足，人类开始工作。夜晚阴气充足，人类开始通过睡眠来滋养阳气。再比如，北方寒冷，人体密集，所以人体强壮，南方湿热，质地疏松，所以瘦。
2.人类与自然环境的相互作用。
人与自然的互动更多的表现为人类对自然环境的改变，以及自然环境对人类的惩罚。
人类建造了大型工厂，污染了空气和水源，以及其他东西，所以现在全球变暖，水土流失等等。
自然环境越来越差，现在人体越来越虚弱，大部分人处于亚健康状态。
第三，什么是人与社会环境的统一？
人生活在特定的社会环境中，必然受到社会环境的影响，社会环境也会影响人。我们经常看到买家秀和卖家秀是有区别的。有的人长相一般，但是气质很好。贵族和乞丐穿一样的衣服，但人们还是会看出区别。这就是社会环境对人的影响。人们也会对自然环境产生影响。一家普通的餐厅，如果董事长去过，会立刻变得不一样。
中医的整体理念坚持“以人为本”，希望通过自身的努力达到“天人合一”的境界。