博主阿健死于直肠癌。怎样才能预防直肠癌？

目前各种癌症的发病已经越来越年轻化，所以年轻人不要因为还年轻就为所欲为，而应该尽早开始做一些防癌工作。要想预防直肠癌，就要从饮食起居做起。

健康饮食

拥有健康的饮食习惯对预防直肠癌非常重要。想预防直肠癌，就要改善饮食。你不应该吃含有太多动物脂肪的食物。最好减少油炸食品和烟熏食品的食用。最好也戒烟戒酒。预防直肠癌除了戒烟戒酒，预防很多疾病和癌症也要从戒烟戒酒做起。毕竟抽烟喝酒对身体伤害很大。平时也可以多吃一些健康的蔬菜和水果，这对预防直肠癌也很重要。健康的饮食会让排便更顺畅、更健康，这对预防直肠癌非常有用。

常规时间表

除了饮食，还要注意作息。作息不规律也会导致直肠癌。一定要记得早睡早起，不能总是熬夜。晚上熬夜不仅可能导致直肠癌的发生，还可能导致其他疾病陆续找上你，所以按时睡觉对人体健康非常重要。

多做运动

平时也可以多运动增强免疫力，也可以降低直肠癌的发病率。平时晚上睡不着，导致熬夜的话运动量更大，晚上会更累更快入睡。无论如何，运动是最好的保健工具，尤其是对于经常坐在电脑前几个小时的上班族来说。锻炼很重要。

其实直肠癌的发病是比较难以捉摸的，没有明确的病因说是什么原因导致直肠癌，所以平时要多注意饮食习惯和生活习惯，也要定期去医院体检。