艾灸知道:夏天湿气重，艾灸哪些穴位？

1，关元穴:位于脐下3寸处，是保健的支撑点。长期艾灸有调理气血、补肾固精的功效。艾条灸10~15分钟或艾条灸20~30分钟。

2.命门穴:位于人体后方第二腰椎下方，与肚脐相对。它是人类生命力的中心，是生命力“停留”的地方。艾条灸10~15分钟或艾条灸20~30分钟。

3、中脘穴:位于腹部正中线上，肚脐上方4寸，相当于五指的宽度。艾条灸10~15分钟或艾条灸20~30分钟，可有效缓解胃病的各种症状。

4.足三里穴:外膝下3寸，胫骨外约一指处，艾条灸10~15分钟或马克杯灸20~30分钟。

5、丰隆穴:小腿外侧中点，肌肉鼓起的地方，这是祛湿的好穴，每天艾条灸15分钟，能有效健脾祛湿。

6.谢溪穴:脚背和踝关节活动的凹点。此穴为全身化痰祛湿穴，对缓解下肢水肿有很好的效果。艾灸每天15分钟。