保健中如何按摩耳朵

耳朵护理很重要。那么按摩耳朵有什么好处呢？怎么按摩耳朵最好？

1，明古天:两手掌分别紧贴耳朵，手掌紧紧捂住耳洞，用拇指和小指固定，其余三指一起或交替击打头后枕部，即脑户、风府、衙门三穴，耳内“砰砰”声如鼓。此法有提神醒脑、镇静头晕、聪耳的功效，不仅用于保健，还可用于耳鸣、头晕、失眠、头痛、神经衰弱等症。

2.提起耳屏:手指并拢放在耳屏内侧后，用食指和拇指提起耳屏，由内向外提起。手法由轻到重，拉力以无痛为限。每次3 ~ 5分钟。这种耳部按摩的方法可以有效地治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3.拉耳:将两食指伸直，分别伸入两耳洞内，旋转180度。重复三次后，立即拔出，耳朵会弹出，一般拔出三到六次。这种耳部按摩方法能使听觉变得灵敏，有健脑的作用，对神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。

4.推耳后:将双手中指面分别置于耳后，分别沿风、脉、耳壳背面、颅托上下推揉20 ~ 30次，直至局部皮肤发热。此法有滋肾养肝、降血压的作用。

5.艾灸:双手握空拳，拇指和食指沿耳轮上下推动，直至耳轮充血发热。该方法具有健脑、补肾、聪耳、明目的作用，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕。

6、搓全耳:双手掌心搓热后，向后按摩腹部(即耳前部)，再向前反复按摩背部，反复按摩5至6次。这种方法可以疏通经络，对肾脏和全身器官都有保健作用。