突破低谷疗法的好处

(1)辟谷可以激发和调动人体的潜能。人体就像一支军队，必须不断训练和锻炼，才能使军队充满战斗力。一支长期处于松懈懒散状态，武器锈迹斑斑的军队是不堪一击的。现代社会为人们的生存提供了优厚的生活条件。相当多的人营养过剩，缺乏锻炼。虽然它们全身覆盖着厚重的脂肪，但除了行动不便之外，一无是处。你能说这样的人强吗？比谷可以给养尊处优的人一个绝佳的练兵机会，就像军队的战略动员一样。停止人的食物供应后，人要想继续维持正常的生理机能，就必须调用原有的脂肪和糖的储备，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持备用和可用状态，增强机体抵抗不良环境的能力。

(2)辟谷可以双向调节身体。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，纠正肥胖和消瘦。通过切断食物供应，辟谷消耗体内多余的脂肪，超重的人自然可以减肥；通过清理消化道，辟谷可以增强胃肠道的吸收能力，让瘦弱的人在辟谷后能充分吸收食物中的营养，超薄的人也能获得正常的体重。对于血压高或低的人，辟谷还能使血压趋于正常范围。

(3)辟谷能改善神经系统功能，增强记忆力，加深理解，增强意志力，培养耐力，增强自信心，使人充满勇气，克制欲望。此外，我们可以发展自己的灵性，了解自然的真相，激发特殊的功能。

(4)窥谷可以明确病源。粪便在人体肠道内长期堆积，不仅会产生腐败物质，还会直接影响胃肠道对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养素的吸收功能正常，人吃五谷杂粮，就不会出现营养不良或各种营养素缺乏的情况。重要的是看人们能从食物中吸收多少营养，而不是吃多少。医学博士Revere说过这样一段耐人寻味的话:“人类大多数疾病之所以被收起，是因为粪便留在了肠道里。良好的排泄是健康长寿的秘诀。”要想彻底提高人体的吸收功能，就要把大便清除掉。但是排便的消除不是靠灌肠或者吃泻药就能达到的。唯一的办法就是避开山谷，做一次全身的“大扫除”。彻底清仓才有效果。实践证明，一般人第四天或第五天仍有便便，第七天便会完全排出。排出量高至1800 ml，低至360 ml。这也是为什么要求人突破山谷一般需要七天的原因。大便的消除会提高消化系统的效率，很好的吸收营养，自然减少疾病。

(5)破谷可以延年益寿。美国营养学家马凯博士发现，老鼠一周禁食两天，不容易得癌症，寿命延长一倍。观察动物界，不难发现，暴饮暴食、吃得很多的野生动物，如老虎、狮子等，寿命都不长，而生活中消耗食物很少的蛇、龟等，寿命却相当可观，可以存活数百年。

(6)随着山谷知名度的上升，对山谷的认识也是见仁见智。刘昕明认为:辟谷是一种用心养生的方法。在专业的辟谷保健老师的指导下，借助身心练习，启动心能学关闭人体后天的摄食系统，开启人体先天的摄食系统，以适应生理机能，排出和补充，协调平衡生理机能，倡导‘损伤有余，补不足’。使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时调节身心，提高身体免疫力。从而使身心和谐自然，社会和谐，家庭和谐，生活和谐。