春季养生常识保护男性健康

春天虽然来到了我们身边，但不仅仅是美丽，还有沙尘天气，雾霾天气，大风。这些春天容易出现的天气状况会让我们出现健康问题。为了有效保护男性健康，我给大家送上几个春季男性健康小贴士，有效保护身体健康！

1.运动和保养。

进入春季后，要适应阳气萌芽的特点，加强体育锻炼。我们可以到空气清新的大自然中去跑步=拳击、做操、散步、打球、放风筝，让我们的身体冲到那里吸收新的，舒展肌肉，为一年的工作和学习打好基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强，思维敏捷，抗疲劳，效率高。

2.培养精神。

人们的精神活动必须适应气候变化。人体受季节影响最大，尤其是在冬春之交。

有些人不能适应春天的气候变化，很容易导致心理疾病。现代医学研究表明，心情不好容易导致肝气郁结，神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易导致精神疾病、肝病、心脑血管疾病。

因此，春季要注意情志健康，保持乐观开朗的心情，使肝气通畅，起到防病保健的作用。

三月是一切的开始。在这个时候，我们应该抑制我们的愤怒，更不用说抑制它，并开放和乐观。放松、舒适、自然、充满活力。

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