80多岁的老人吃什么营养最好？

随着年龄的增长，蛋白质的流失也很严重，补充蛋白质也很重要！燕窝，蛋白质含量最多的食物之一，非常适合老年人食用。燕窝是温补品，不含激素。燕窝中的主要有效成分是胶原蛋白和唾液酸，其中蛋白质占总营养成分的50%左右，其蛋白质属于可溶性蛋白质，容易被人体吸收！燕窝是一种温补食品，不含激素，一年四季都适合吃！还能全面提高人体免疫力！