有哪些有益健康的蔬菜汁？

记住，这个列表并不详细，因为大部分蔬菜都可以榨汁，虽然并没有表示出等量的汁液。

芹菜

哦，我多么喜欢芹菜啊！它是地球上最苗条、最高、最瘦的蔬菜。它的含水量为95%，非常适合榨汁，可以让你获得大量新鲜的营养果汁。

芹菜虽然有纤细的特点，但单根芹菜含有大量的维生素K、维生素A、维生素C、叶酸、钾。确保你也给绿叶榨汁，因为它们含钾量最高。

芹菜汁最好的一点是它能与所有其他蔬菜和许多水果很好地融合在一起。为了使它更清爽，加入冰块。

2.羽衣甘蓝

羽衣甘蓝是一个重要的营养小镇，它含有最多的植物维生素K，可以支持骨骼健康。它还含有钙、矿物质、铜、钾、铁、锰和大量维生素。

除了花椰菜，它也是十字花科的一员。美国国家癌症研究所还指出，羽衣甘蓝在癌症预防研究中起着潜在的关键作用。

羽衣甘蓝汁很棒，因为它热量低，可以与许多水果和蔬菜很好地混合。是著名的“青汁之星”，席卷了健康领域。

3.菠菜

吃菠菜的时候，我们都看到大力水手的肌肉鼓了起来，但是大多数人从来不碰任何东西。如果你真的不喜欢菠菜汁。

它是维生素A、C和E以及铁、钙、钾、蛋白质和胆碱的极好来源。胆碱支持健康的大脑功能。

如果你对味道感到厌恶，它可以与生姜、苹果和胡萝卜完美融合。

4.麦草

小麦草，自然界最好的植物性食物！它提供高度浓缩的各种重要营养，可以促进你的健康。它是小麦植物的幼草，含有大量的叶绿素、氨基酸、钙、酶、维生素A、C、E、K、B6核黄素、硫胺素、92种矿物质、锌、铜、锌、锰和硒。

麦秆榨汁后，请在15分钟内饮用，获得全部营养益处。不加稀释空腹喝，吸收体内所有营养。