体育锻炼有益健康的主要表现有哪些？

1.体育锻炼可以促进生长和健康。体育锻炼可以提高身体的吸氧能力，从而促进身体的新陈代谢和排毒过程；体育锻炼可以促进全身的血液循环，使肌肉得到充足的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌肉纤维变粗、发达、强壮、匀称、有力。

2.体育锻炼可以使大脑清醒，提高学习效率。体育锻炼可以增加大脑的血液供应，改善血糖和氧气对大脑的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮层的活动能力。提高神经活动的兴奋性、敏感性和反应性，提高部分自主神经和器官活动的自控能力。

3.体育锻炼可以促进人格培养，陶冶情操。体育可以帮助学生克服各种生理和心理障碍，培养他们勇敢、果断、努力等优秀品质。运动可以调节一些不健康的情绪和心理，如抑郁、沮丧、紧张等。体育竞赛，尤其是一些集体项目，要求团结协作、诚实守信、遵守纪律、争创一流、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

4.体育锻炼可以提高机体的免疫功能，提高机体抵抗疾病的能力。体育锻炼能促进胃肠蠕动、消化液分泌，帮助身体消化吸收，可防治习惯性便秘、消化不良等疾病。研究表明，经常锻炼的人比不经常锻炼的人更不容易生病，寿命也更长。

继电器

致400 * 100米接力运动员。

这是速度和毅力的接力。

这是一个期待和祈祷的接力。

时间在这里冻结，

分分秒秒都变得如此漫长。

成千上万双眼睛注视着你轻盈的身影，

关闭，关闭，

你听说过吗

那山哭海啸般的加油声？

关闭，关闭，

前面是终点，

加油，运动员，

成功和失败都在一瞬间。

接力棒

吕西安·洛伊文

两个截然不同的世界

在某人手中通过

传达成败。

你充满激情

在运动员手中

你是一根魔杖。

触动观众的心弦。

终点

你被胜利者兴奋地抛得高高的。

你在怨恨中被失败者抛得远远的。

但是你

毫无怨言

给长跑运动员

也许你很紧张。

我们的头脑已经热血沸腾。

以前的日子/时间

在长长的跑道上

留下你深深的脚印。

擦不掉你的汗水

拉不动你的重脚。

倪伟分公司

不要在意你的疲劳

不要在意汗水和泪水

因为你内心有坚定的信念。

也许，你够不到那个响亮的声音，

然而，欢呼的是你的眼睛！

也许，热辣的莱文从来没有可怜过你，

然而，烈日下是你高大的身影。

也许，赞美和期待总是与你擦肩而过，

但是，真正的感恩，总是流淌在每个人的心里。

无声的话语变成了声音:

老师，这是你的荣幸。

同样的成长经历，

同样的曝光率，

没有热烈的欢呼，

没有激烈的掌声。

但是你仍然使用复杂的仪器

和一丝不苟的耐心，

记录体育的辉煌。

我们为你感到骄傲，

谢谢你的辛勤工作，

亲爱的老师们！

在这场比赛的操场上，

有掌声，有运动员的“美”。

在啦啦队的支持下，

当然，还有我们辛勤工作的裁判，

汗水浸湿了运动衫，烈日炙烤着身体。

在这里，在那里，在运动员的每一项成就中，

我不知道裁判们付出了多少。

两个锁不住热情，

热浪无法粉碎持续的想法，

他们创造了我们，他们正在创造我们，

已经创造了，将会创造...

啊，谢谢你，

我们的评委，

我们将用自己的行动来获得影响力，

为了换取一点良心上的解脱，

我们走吧，运动员们，

啦啦队员，

让我们为我们敬爱的评委鼓掌。

良好的开端是成功的一半，

然而，你们，裁判老师，

这是我们到达目的地的关键。

你的公平是我们用来行走的脚；

你的耐心是我们迈出的一步；

你的认真是我们走过的路。

平衡般的正义显示了你的正直和无私。

请让我再说一遍:

裁判老师，你辛苦了。