女性食用深海鱼油的好处

深海鱼油含有大量的DHA和EPA，在降血脂和三高方面有非常好的辅助改善作用。是中老年人必备的保健品。在国外，90%的中老年人服用鱼油，而国内很少。基本上服用鱼油是服用前的问题。那么女性吃鱼油有什么效果呢？

1，有助于改善血脂。

深海鱼油含有多种脂肪酸，能有效提高大脑和神经细胞的活力。发现脂肪酸不仅提高智力，而且在降低血脂方面也有很好的应用作用，非常适合精神状态不好的人。不仅如此，深海鱼油还富含omega-3，对降血脂、三高有很好的作用。

2、有助于改善寒性体质。

很多女性朋友在生活中都会手脚冰凉，这是典型的寒性体质。要改善这种体质，可以适量吃一些深海鱼油。这是因为鱼油能有效改善血液黏稠的症状，还能促进血液循环。坚持食用可以有效抑制人体内血小板的凝固，对改善手脚冰凉的症状很有帮助，特别适合体质偏寒的女性。

3、可以减肥减肥

对于艾米来说，吃深海鱼油也能减肥。这是因为深海鱼油中含有ω-3脂肪酸，可以与胰岛素反应控制血糖，对改善胰岛素分泌过多导致的肥胖有很大帮助。不仅如此，深海鱼油中的脂肪酸还能有效抑制胰岛素分泌，因此具有预防肥胖和减肥的功效。