Beauty beauty的红豆薏米水是很多女生的最爱。可以天天喝吗？

红豆薏仁水有祛湿的功效，但本身就是寒性的。夏天可以喝一些，秋冬不适合，脾胃虚寒不能长期喝。

红豆薏米水可以消肿祛湿。红豆热量低，富含维生素E和钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。古书上说红豆“多吃使人瘦”，大麦也有美白、清热解毒的功效。

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是很好的药用保健食品。红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人面色红润。多吃红豆还有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用。哺乳期女性多吃红豆，可以促进乳汁分泌。

另外，红豆和薏米一起吃，有超级美白的效果。如果每天喝腻了，也可以和其他食材一起吃(小米、绿豆、红枣、莲子等。)，而绿豆节水效果极佳。薏米和红豆比较难煮，煮之前需要用温水浸泡2-3个小时，让它们充分吸收水分。吸收水分后，它们可以很容易地与他人一起烹饪。

扩展数据:

经期不建议喝带薏米的东西，因为薏米有活血的作用，可能会导致经期出血不止或出血增多。平时可以适当吃一些，但不能吃太多。每天最多早晚一小碗就可以了。如果过量的话，也会对身体产生一些副作用。

红豆、薏米是排毒圣品，红豆味甘、酸、平、无毒。含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、B、C、植物皂甙、铝、铜等矿物质，有利于水消肿、解毒排脓、清热利湿、健脾止泻。

薏苡仁是很好的药用滋补品。据医学部门分析，薏苡仁含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖79.2%。冬季薏米焖猪脚、排骨、鸡肉，是滋补食品。

参考资料:

喝薏米红豆粥有很多好处，但是不能喝人民日报。