经常腰痛怎么办？
腰椎间盘突出是因为腰痛，长期无法治愈，时间长了病情加重，导致腰椎间盘突出。原因是这样的:肾水耗光了上不了脑，脑气虚了下不了肾，就像河车路上堵车不能畅通，反而疼。
若用于肾虚脾虚湿侵:将生白术130g，薏仁110g，芡实80g，水3000g加入一小包，煎服一次，一日症状缓解，三日痊愈。永不复吸。如果是腰椎间盘突出，一天就好了，三五天后复发。注意:白术一定要生，否则脾湿的病情会加重，切记。
腰痛是指腰部一侧或两侧的疼痛。女性有月经、妊娠、分娩、哺乳等生理特征，也有月经病、白带过多、妊娠病、妇科杂病、节育等病理特征，所以腰痛是一种常见病。80%以上的产褥期妇女可出现腰痛，尤其是经期、孕期和产后，常被认为是生理性疼痛，不需要特殊治疗。其实女性腰痛的程度因人而异，临床上差异很大，疼痛的持续时间也不一样。所以有必要进行一些治疗，更重要的是我的自我康复和保健。腰痛看似不是什么大病，但也会严重影响工作和生活，给患者带来痛苦，而且因为反复发作，很难彻底治愈。女性腰痛的常见原因有:子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔贫血、环脱等。，而且神经压迫也会引起腰痛；骶棘韧带松弛，腰肌劳损，可增加腰部支撑，因疲劳引起腰痛；生育过多、流产频繁、性生活过多或外感湿邪也会产生腰痛。
1，起居:忌寒湿，以保暖为宜。腰痛的女性要注意保暖，尤其是冬春寒冷潮湿的季节，尤其是腰部。尽量避免淋雨受凉，晚上躺在风里等。避免长时间躺在潮湿的地方。在寒冷潮湿的季节，可以使用电热床垫保暖。经常锻炼腰部可以拉伸腰部肌肉，促进局部肌肉的血液循环。因此，对于久坐、久立工作的患者，应适当锻炼腰部一定时间，使腰肌缓解紧张，减轻疼痛。如果可以在室内走一点，做一些腰部运动等。注意性卫生。腰痛明显加重期间，应避免性生活。在缓解期，性生活的频率也要适当调整。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系统感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育，避免人多，选择合适的避孕方法。对于宫内节育器引起的腰痛和月经异常，可采用其他节育措施缓解病情发展。腰痛患者不宜束腰，禁止束腰，因为可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些女性为了产后保持苗条身材而束腰是不合适的。正确的做法是产后做保健运动，真正达到美容的目的。
2、饮食调整:腰痛患者的饮食一般和普通人差别不大。但是要注意避免吃太多生冷食物，即使是夏天也不要喝太多冷冻饮品。对于寒滑的水果，如西瓜，不宜一次吃太多。对于慢性腰痛，可以经常服用一些补肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等。，可根据体质和病情适当选择。
3、康复疗法:* * *，
(1)手掌压在腰骶部:俯卧位，手掌重叠压在腰椎出现疼痛的地方，以免引起疼痛。呼吸吸气1次，做10~15次。
(2)搓背:工作后可在早晨或晚上睡前用手搓背肌，上下搓背肌50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。
(3)揉筋结:用拇指指腹小心触摸腰部和骶骨。如果有压痛性硬结，用拇指指腹按压1分钟。
(4)推下肢:在他人的帮助下，俯卧固定胯部，以掌根从骶骨开始，沿大腿外侧和小腿外侧穿过臀部，到达另一肢。
4、健美操:
(1)腿部练习:仰卧，双手托住单腿膝盖，尽可能弯曲臀部，使大腿前侧贴住腹部5~10次，然后做另一侧下肢；然后双手同时抱紧膝盖，同时做5~10次。每天晚上1次，或者早上1次。
(2)仰卧起坐:仰卧，收腹。注意不要用上肢帮助，保持下肢伸直，次数不定。这种运动也可以减少腹部脂肪。
(3)卷腰:仰卧，双腿保持屈曲，身体蜷成一团，来回滚动10~20次。仰卧位时，将热水袋放在腰部疼痛部位及略下方骶骨处，湿热持续约10分钟，之后分别在腰部两侧持续约10分钟。最后，仰卧，腹部也做同样的动作。特别适合经期腰痛。注意温度，以免烫伤。
5、饮食:
(1) 1对猪肉或羊腰肉，100克黑豆，3克茴香，9克生姜。* * *煮熟了，吃腰子和豆子，喝汤，可以常吃。用于寒湿腰痛。
(2)龟肉250g，核桃仁100g。* * *煮熟的衣服。用于慢性体虚腰痛。
(3)桑寄生20克，猪骨250克。一起煲汤。一般腰痛是可以食用的。
(4)益母草30克，鸡蛋2个，加水适量同锅，鸡蛋煮熟后去壳，再锅20分钟，然后吃鸡蛋喝汤。1每日一次或隔日一次，用于月经前后腰痛加重或痛经患者。
如果经常腰痛，一定要治疗。治疗腰痛的方法有很多。
治疗腰痛用哪种方法比较好？
腰痛从口入用外用药会好很多。“功夫灸”品牌就是一个很好的例子，一个很好的方法。
此外，腰痛也用功夫灸治疗过。平时要注意保暖，少吃凉的东西。
老人经常腰痛怎么办？老年人的骨骼和关节退化，腰部的肌肉力量逐渐减弱，相对增加了腰椎的压力，而老年人的腰部问题容易伤筋动骨，所以老年人腰痛的风险更大。在日常生活中，
1，吃药。包括止痛药、肌肉松弛药、神经营养药、关节软骨修复和营养药、骨质疏松治疗药等。前两类是姑息性的，如果疼痛严重或长期不愈，建议患者服用。后几种副作用一般较小，但需要长期服用，很少能立竿见影。应该按照医生的建议使用它们。
2、理疗。对于轻度腰痛或偶尔出现背部不适的老年人，理疗方便快捷。但腰扭伤严重的老人，在受伤48小时后会做一些扩张血管的理疗，会加重炎症。这时候卧床休息或者找医生做超短波治疗，不用加热，比较安全。慢性腰痛患者在多个疗程的物理治疗失败后，应停止治疗。
4.腰。束腰缓解腰痛是一把双刃剑。一方面，对于急性腰扭伤或严重腰椎间盘突出的老年人，环扎可以保护腰部，缓解病情。另一方面，长期穿马甲，在用进废退的原则下，会使腰部肌肉逐渐萎缩，加重病情。腰部最好不要佩戴超过两周，需要长期佩戴的老人一定要咨询医生。
5.呆在床上。腰痛，尤其是急性腰扭伤，卧床4872小时可有效缓解，并帮助受伤组织愈合。但如果卧床超过一周，负责保护和稳定椎体的腰部内侧肌肉就会收缩。所以长期卧床不代表疗效延长，有时还会有副作用。
6、提肛。坐着的时候可以经常练习提肛。坐地铁或公交时，可以用一只手拉吊环，踮起脚尖，膝盖微弯。随着车辆的晃动，你腰部、膝盖、脚踝周围的肌肉会得到有效的锻炼。平躺时一条腿蜷起来踩在床上，一条腿伸向空中(40度左右)，然后发力抬起背部和臀部。
7.锻炼身体。老年人运动要遵循三个原则，自己喜欢的，能坚持的，运动后不难受的。避免奔跑、跳跃或扭腰。另外，如果你已经腰痛或者很多亲戚腰不好，建议避免以下运动:慢跑、网球、乒乓球、保龄球、羽毛球、举重、高尔夫、台球等。
8.处理。急性腰扭伤和慢性腰痛区别对待。如果腰痛持续三个月以上，自愈的可能性很小。建议寻求专业康复医生或骨科医生的帮助。这个时候，运动训练往往是最好的选择。精彩阅读:预防八种癌症的八种食物精彩阅读:预防呼吸系统疾病的呼吸训练精彩阅读:血瘀体质的女性更容易痛经精彩阅读:中医保健:不早上火不晚喝醉。
流产后腰痛怎么办？建议你去正规妇科医院做个检查，看看人流后有没有留下妇科炎症。为了以后的健康着想，还是尽早解决吧。最后，祝你健康。
经常腰痛，差不多十天。我们做什么呢试着倒着走。倒着走一定要穿平底鞋，站直或者微微后仰，小步慢走，倒着走注意安全！
如果你觉得自己的腰痛会好一些，可以考虑试试负跟鞋。鞋底前高后低。可以代替倒着走，而且比倒着走更安全，更容易坚持，更有效！
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老公经常腰痛怎么办？腰痛的原因大致可以分为以下五种。腰痛的原因之一:是由脊柱关节及其周围软组织的疾病引起的。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及挫伤、扭伤引起的局部损伤、出血、水肿、粘连、肌肉痉挛等。引起腰痛的第二个原因:由于脊柱病变。如类风湿性脊椎炎、骨质增生、结核性脊椎炎、脊柱外伤、腰椎间盘突出。引起腰痛的第三个原因:由于脊髓和脊神经疾病。例如脊髓压迫、急性脊髓炎、神经根炎和脊髓肿瘤。引起腰痛的第四个原因:由于内脏器官疾病。如肾炎、尿路感染、尿路结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃和十二指肠溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎和盆腔炎等。，肿瘤也可引起腰骶部疼痛，女性患者常伴有相应的妇科症状。腰痛原因之五:由于精神因素。比如癔病患者也可能主诉腰椎疾病，但没有客观体征，或者客观检查和主观叙述都无法用生理解剖和病理知识解释。这种背痛往往是歇斯底里的表现。
生完孩子后经常腰痛怎么办？是一件很麻烦的事情。建议你多休息，劳逸结合。没有什么好办法。
月经期经常腰痛，时间长，怎么办？中药调理。
问题:经常腰痛怎么办？而且我的腿经常扭伤！已经10年了，我的膝关节感觉像润滑剂一样。看过医生，医生说我韧带太松了！这是无法治愈的！唐医生回答2009-09-10 10:54:37你需要手术，可以完全治愈。腿部扭伤与脊柱裂有关，手术后会好转。手术后腰痛会立即缓解。脊柱裂的手术属于神经外科的脊髓脊柱专业。手术有风险，需谨慎。
从小经常腰痛怎么办？可以试试倒着走，对长期姿势不合理导致的腰痛有康复作用。倒着走要穿平底鞋，小步慢慢走。锻炼腰部以不感到疲劳为宜。可以锻炼几次。运动量过大会加重腰痛。随着疼痛次数的减少，可以逐渐增加运动量。你要量力而行，注意安全。如果倒着走不方便，也可以在家锻炼:赤脚或穿平底鞋，前脚掌直立在厚度约20 mm的书上，直立时间越长越好，感觉症状是否减轻。平时注意保持良好的姿势，不要久坐，保持固定的姿势。一旦保持一个姿势超过20分钟，肌肉就会开始收紧，无论什么姿势，保持太久都不好，姿势不正确会加重腰疼。如果倒着走锻炼和负脚跟站立锻炼对腰痛有效，可以穿一双前高后低的矫形鞋。穿着正常的衣服走路和倒着走是一样的。可以纠正不合理的姿势，锻炼腰背肌肉，促进腰背血液循环，巩固倒着走的效果，对长期不合理姿势引起的腰痛有康复作用。有时间的时候可以做一个积极的拉伸:这是一个全面提升的模型训练和康复训练。仰卧，双脚分开与肩同宽，双膝并拢，双手举过头顶，掌心相对。一开始不把胳膊伸直也没关系。你保存它们的时间越长越好。工作中需要长时间坐着时，应坐在高度适中的硬椅上，使膝关节略高于髋关节，背部紧贴椅背，使腰部肌肉得到放松和休息，并可减少背部伸展，更加舒适。如果椅子太高，可以垫脚，效果一样。椅子的靠背应该和肩胛骨以下一样高，以保护腰部。注意定期改变和调整姿势和* * *或者做简单的放松练习。