中医讲解:夏季至日艾灸哪些穴位有效？
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1，大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间，具有祛风散寒、温阳清心、宁心健脑、消除疲劳、增强体质、强身健体、提高机体细胞免疫力的作用。
2.中脘穴
中脘穴属于任脉，位于腹部中线，脐上4寸。具有改善脾胃功能、促进消化吸收、增强人体抵抗力的作用。
3.神阙(肚脐上)
在脐窝中间。具有温补元气、健脾和胃、提高免疫力、延缓衰老、预防中风的功效。
4.舒天
位于腹部，取脐旁2寸取穴。中医认为，取此穴可预防胃肠疾病和术后腹胀。
5.关元穴
位于腹部中线，脐下3寸。中医认为，关元是真阳生精之所。艾灸关元穴，可使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，气血充盈，补肾强身，益气回阳，调理冲任，理气活血。
6.百汇
位于头部，当前发际线中心以上5英寸，或两耳尖连线中点。简单正确的取穴方法是在前后中线的交点和两耳尖连线处取穴。此穴有明显的双向调节作用，可预防高血压和低血压引起的休克。近年来，它也被用来预防竞争综合症。
7.气海穴
位于腹部中线，脐下1.5寸。就在肚脐和关元之间。具有滋养元气、养脉益肾、固精保健、强身健体、消除疲劳的功效。
8.大椎
位于后正中线上，取穴在第七颈椎棘突下。低头时，此点位于后颈背隆起最高点下缘凹陷处。主要用于预防各种急性传染病，对预防慢性支气管炎和哮喘的发作及药物的毒副作用有显著效果。现代研究证实，电针或艾灸大椎穴可增加抗体产生，增强网状内皮系统吞噬细胞的功能，从而提高机体的抵抗力。
9.足三里穴
位于小腿前外侧部分，小腿鼻下3英寸，胫骨前缘水平指。具有调理脾胃、健脾壮阳、温中散寒、补中益气、调和气血、通腑降气、补虚强身的作用。
10，名门
位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下方。可使患者坐直或平卧于下背部，先触摸十二肋末端并平移至脊柱中点，棘突间的点为命门。保健防病要点。可强身健体，调节精神，用于保健防病，改善亚健康状态，预防男性性功能障碍。
11，三阴交穴
三阴交属于足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上方3寸。具有健脾利湿、疏肝补肾、调经和血的功效。
12，涌泉
位于足底中线前中1/3处。脚趾屈跖(向足心方向屈)时，取穴在足心凹陷处。补肾壮阳有强身健体、延年益寿的作用。