“女生月经胃痛”该吃什么？需要注意什么？

在日常生活中，尤其是月经期前后，利用食物偏食来提高体质，有助于治疗痛经。如果你有痛经，你应该避免吃冷和热的食物。否则会造成血流不畅，加重疼痛。可以多吃些温热的食物。

(1)气滞血瘀型:可以多吃一些行气活血的食物，如萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。

(2)寒湿凝滞型:可以多吃具有祛寒湿、温经通脉作用的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、花椒等。

(3)阳虚内寒型:可以多吃一些能温补脾肾、温阳散寒的食物，如大豆油、花椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。

(4)湿热下注型:可以多吃具有清热降焦作用的湿热食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏米、茶叶、紫菜、红小豆、黄花菜、文蛤等。

(5)气血亏虚:可以多吃一些生气血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、桂圆、牛奶、鸡蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。

(6)肝肾亏虚型:可多吃能补益肝肾的食物，如枸杞、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、扇贝、鲍鱼、鸭蛋等。

痛经患者应该避免哪些食物？

1，忌吃生冷食物:

女性平时或经期，如吃生冷凉的食物，血液冰冷凝固，使血液循环受阻，不畅则痛，可引起痛经；多吃这类食物容易伤脾阳，使寒湿不融，伤下焦，客在胞中，血液冻结而致痛经。所以，体虚阳虚的人，或者经期或经期前的女性，要避免吃生冷、寒凉的食物。此类食物包括:各种冷饮、各种冷冻饮品、冰镇酒、生冷拌凉菜、螃蟹、田螺、贻贝、水蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。

2、忌吃酸味食物:

酸性食物味酸寒，有涩涩作用，使血管收缩，血液停滞，不利于经血的通畅和排出，所以痛经的人不宜吃这类食物。酸性食物有米醋、腌菜、泡菜、石榴、乌梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

3、避免刺激性食物:

有些痛经患者是因为湿热蕴结于子宫所致。这类患者如果再吃辛辣温热的食物，会加重盆腔充血和炎症，或者引起子宫肌肉过度收缩，加重痛经。辛温类产品有辣椒、花椒、大蒜、葱、姜、韭菜、香烟、白酒、辛辣调味品等。痛经患者应尽量少吃或不吃。