舌苔厚白是什么？你吃什么中成药？
中医有句话叫“胃不和则失眠”。《厥论篇》中有“腹满则不利，欲食则吐，卧不下”之说。两者也是一样，就是饮食不当，脾胃功能失调都会影响睡眠。
治疗以健脾和胃为主，可用的中药有健脾丸、香砂支竹丸、香砂养胃散、沈凌白术散等。
失眠的人应该有食物和产品。
龙眼肉
可开胃健脾、养心益智、安神养血，适用于心脾两虚的失眠患者。人们经常把龙眼肉放在水里喝，或者和大枣、银耳或莲子一起炖。
枣
能健脾益气，养血安神，心脾两虚失眠的人宜服用。《钱进方》载:“治劳烦不能眠:大枣二十枚，葱白七茎，两种食之或煎服。
白木耳
具有滋阴生津、补气血、健脑润肺的功效，适用于阴虚火旺的失眠患者。民间用银耳、百合、冰糖一起炖或煎。
灵芝
药理实验和临床观察表明，灵芝具有养心益气、补肾益精的滋补强壮作用，并具有镇静镇痛作用。神农本草经称之为“护神益精”。《中国药用植物图鉴》认为灵芝“治神经衰弱、失眠”。所以无论心脾两虚失眠，还是阴虚火旺失眠，都要吃。
莉莉
可以清心安神。《日华子本草》说它能“安心养神，镇定胆气，益心神，滋养五脏。”适用于神经官能症、神经衰弱、睡眠不安、易被惊吓惊醒的人。一般将生百合60 ~ 90g和65438+蜂蜜0~2勺混合蒸熟，睡前服用。
跳舞
根据现代药理研究，啤酒花有一定的镇静作用。啤酒花在国外用于失眠和焦虑。我国常用啤酒花3克，以开水代茶，有利尿、镇静作用，适用于神经衰弱、失眠者。
黄花菜芽
能除烦除热，心安理得。《本草正义》说:“今人不断设法控制气火之升，夜间睡眠少，颇有成效。”适用于阴虚火旺型失眠。平时用黄花菜30 ~ 50g，水煮半小时去渣，加冰糖煮2分钟，睡前1小时饮用。
莲子
可养心安神，补脾益肾，适用于失眠人群，尤其是睡眠不实、夜多梦者。《重庆堂杂文》认为:“莲子通心肾”，故心肾不通，阴虚火旺者宜煮之，或用糯米煮成莲子粥。
莲子心
要善于清心。本草回春声称可以:“清心降火，平肝降火，泻脾降火”。适合上火、心火旺盛、心烦失眠的人。莲子心1.5g可用开水泡茶。
桑树
滋补肝肾，滋阴养血是贫血失眠人群常用的。《闽南民间草药》载:“治心肾虚弱引起的失眠，取鲜桑葚50 ~ 100克，加适量水煎服。”取三升水，煮一升，服下。“民间常用大枣，侧柏能养心安神，适合神经衰弱、失眠的人食用。《本草纲目》称之为“养心安神”。白子养心丸，是《体仁汇编》中治疗“劳累过度、心血亏损、神昏恍惚、夜做怪梦”的名方，以柏子仁为主，相传“常服宁心、滋肾养阴之药。"
王浆
实践证明，蜂王浆能明显调节人体的生理功能，它能滋补身体，增强食欲，镇静安神，适用于神经衰弱引起的失眠。服用蜂王浆后，大脑功能明显改善。