干货！宝藏！？经期经期护肤变美攻略

1.生理期前:抗痘抗斑。

生理期开始前的一段时间，黄体生成素的增加使子宫内膜充血，子宫内膜腺体分泌增多，导致激素发生变化，皮肤状况逐渐不稳定，常出现暗沉、粗糙、油润等现象；因为新陈代谢不好，最容易长痘痘，长斑或者身体浮肿；这时候就要补水加强新陈代谢，注意防晒，让痘痘和黑斑没有机会出现。

同时加强清洁和抗痘，每天至少洗脸两次，油性皮肤每周使用一次清洁面膜，让污垢没有机会残留；中药制成的祛痘产品用在容易出油的地方，可以杀菌祛痘，温和去角质。

2.生理期:减少刺激。

月经期间，早晚洁面后，使用具有保湿效果的面膜，改善皮肤暗沉缺水的状况。建议睡前一小时敷面膜，然后轻拍面部吸收。经期可以用两次面膜。

3.生理期后:保湿修复。

卵母细胞期新陈代谢旺盛，皮肤的吸收能力极强，是滋养皮肤的最佳时机。洁面后，用营养保湿水轻拍皮肤，然后涂抹营养乳液或面霜。

4.彻底清洁。

黄体期油脂分泌旺盛，受外界环境污染后容易堵塞毛孔。为了保证皮肤的正常工作，每天早晚彻底清洁皮肤，然后轻拍保湿水。对容易出油的部位进行针对性控油。

5.眼部按摩。

每晚用眼霜在眼周做眼部按摩，在眼周轻轻画圈，然后用手指轻轻扣住眼部，按压眼部穴位，按摩后洗去冷霜。如果眼皮肿了，可以用茶叶泡两个化妆棉，然后拿出来敷在眼皮上，10分钟后取下，可以消除经期眼睛疲劳、水肿、黑眼圈。

6.多休息，多补铁。

多休息，充足睡眠。多吃菠菜、维生素B族或大豆等含植物雌激素的食物，改善肤质，减少油腻食物。