补气养血汤方药大全

补气养血汤食谱，食物是我们生活中不可或缺的一部分，我们的生活周围有各种各样的美食，很多食物也有一定的营养价值。下面了解补气养血汤食谱。

补气养血汤食谱大全1首先，大枣山药汤。做法:取红枣十枚，去核，洗净，用水泡软，山药300克去皮，切成小块。放入清水中煮至沸腾。最后加入一定量的桂圆和少量白糖，煮几分钟后关火即可食用。大枣和当归都有补血活血的功效，可以养心健脾，补益气血；山药也是一种富含B族维生素、营养价值高的食物，具有显著的益气养血功效。

二、双红补血汤。双红，名副其实是红枣和红糖。做法:取红薯500克，去皮，切块，红枣10克去核，洗净；然后放入锅中清水中一起煮至红薯熟透；最后加入红糖即可食用。此汤具有养血养颜、活血散寒的作用，女性长期饮用，可使面色红润。

三、八珍乌鸡汤。做法:取熟地黄5克、白术5克、茯苓5克、当归6克、炙甘草6克、红枣4克、党参20克，将上述材料洗净，提前浸泡；乌鸡半只，去肝、去头、去尾，切块洗净；然后将所有材料放入炖锅中，加入一升清水，加盖炖三小时左右，最后加盐调味。一天喝两次。慈补血汤具有补益气血、滋阴调经的功效。

第四，四物汤。四样东西是什么？主要包括当归、熟地黄、川芎、白芍，是女性不可或缺的珍品，因为它不仅能补血，还能预防贫血。做法:将当归、熟地黄、白芍、川芎洗净，加入适量排骨，用武火煮沸，再文火煮一小时，最后加盐。这个汤谱可以补血调经，调理身体，改善脸色苍白，特别适合女性月经后食用。

气血不足不可小觑。它对健康和人有害。会给我们带来很多不舒服的症状，容易导致人体脏器功能的下降，还会造成早衰。所以急需补气血。大家一定要从身体状况上注意自己的气血是否充足。如果他们发现气血不足，就需要及时调整身体。

补气养血汤2 1、章鱼猪蹄干、姜汤食谱

材料:干章鱼1 ~ 2只(约150g)，猪蹄2只，生姜1。

练习:

1，章鱼干蘸；生姜切片。

2、猪脚去毛、去钉、洗净、剁碎，放入开水中烫一会儿，再洗净(即“飞水”)。

3.一起放入砂锅中，加水2500毫升(约10碗)，大火烧开后改文火2小时左右，加入适量盐。

此汤还能强腰膝，所以适用于腰酸背痛的中年女性。除此之外，章鱼干、猪蹄也可以捡出来上桌使用。

2、龙眼肉、生姜和大枣、瘦肉

材料:龙眼肉10克，生姜3片，红枣15颗，瘦猪肉300克。

练习:

1，龙眼肉红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。

2.一起放入陶罐中，加入2500ml清水(约10碗)。

3.大火烧开后，改文火2小时左右，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。

这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。

3.三红堂

材料:红枣7颗，红豆50g，红花生适量。

做法:挺简单的，就是一个字。

这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。

更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，就喝这个汤。

4.四物堂

配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。

练习:

1，排骨洗净切碎，用清水浸泡；

2.将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；

3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。

功效:补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

5.萧中汤

材料:薏苡仁20g，红豆30g，冰糖适量。

方法:

先将薏苡仁和红豆提前放入水中泡半天，然后捞出沥干备用。薏苡仁加适量水煮沸至半软，再加入红豆煮，再加入冰糖。

功能:

此汤能利尿消肿，同时还能补益气血，清热排脓，有益于女性美容。

补气养血汤方药大全3补气唐雪做法大全

一、八珍乌鸡汤

材料:党参20g、熟地黄15g、白术和茯苓15g、白芍12g、川芎9g、当归和炙甘草6g、红枣4枚、乌鸡半只、生姜3片。

练习:

1.先准备好以上材料，全部洗干净。

2.将药材略泡，红枣去核，乌鸡去脏去尾，切块。

功效:补益气血，滋阴调经。

二、四物汤

配料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1.排骨洗净剁碎，然后泡在水里捞起。

2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净。

3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。

功效:当然是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

补气血汤制作注意事项

沈阳1

快乐乐观不仅能增强机体免疫力，有益身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛，使皮肤红润有光泽。

2.睡眠和提高:

充足的睡眠可以让你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，经期或产褥期等特殊生理阶段不同房。

当然，最好不是在身体需要的时候补充气血，而是在平时实施气血。女性平时要多注意气血，有条件的话最好多吃一些对气血有益的食物。对于那些想要更好的补益气血的女性来说，相信以上四点可以起到很好的作用。