老公经常熬夜对着电脑，社交，抽烟喝酒~怎么补饭？有详细的做法和效果！加分！

简单！维生素c增强免疫力！蛋白质增强体质和预防能力！维生素b补水！胡萝卜素补充视力！；)

具体来说就是鸡蛋补充蛋白质。维生素C最好的就是出门买营养片！多喝水！多吃蔬菜，少吃肉！多吃胡萝卜，记得做菜少放盐！！！