秋天来了，如何让我们的家居生活更健康？

1.秋季是脑血栓的高发季节，老年人更要注意:多吃水果蔬菜润肠通便。苹果、香蕉、梨等水果。、蔬菜如韭菜、芋头、芹菜等。，饭前喝一杯蜂蜜水。

2.女性秋季多喝适应性强的汤，既营养又美观。茶树菇排骨汤可以减脂、清胃、减肥:冬瓜、陈皮、老鸭汤可以开胃、健脾、润面；西瓜乌鸡汤特别能保湿美容。

3.婴儿秋季常见的疾病是腹泻。妈妈多给宝宝补充汤和水是很重要的。除了多喝开水，选择百合、蜂蜜、银耳等。，并做银耳冰糖汤、百合汤更好的喂养宝宝。

4.秋天干燥容易让人上火。新鲜的绿叶蔬菜，黄瓜、橘子、绿茶都有很好的清火作用，而胡萝卜对于补充人体的维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的作用。

5.秋季吃螃蟹要注意:吃死蟹会有毒，脾胃虚寒的人要少吃螃蟹，感冒、发烧、胃病、腹泻的患者不要吃螃蟹，心血管疾病患者尽量少吃蟹黄。

6.早上起床喝杯水对患有高血压、心血管疾病和便秘的人更有好处。除了喝白开水，最好多喝茶。红茶是老年人的最佳饮品，而淡绿茶是妇女和儿童的最佳饮品。7.人们每天至少需要2 000毫升的水。在一天中，除了三餐吃一定量的水外，他们还应该在早上、65，438+00左右、中午前后和晚上睡觉前喝300~500毫升的水。

8.预防秋燥，首要任务是保护人体体液。最简单的方法就是多喝水。

9.多吃水果不等于乱吃水果。这些水果不能空腹吃:西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、鲜荔枝、山楂。空腹吃这些水果容易对肠胃产生不良影响，对身体不好。

10.营养学家建议，秋天要多喝蜂蜜，少吃生姜。多喝蜂蜜水不仅可以补充身体的水分，也是秋季养生抗衰老的佳品，同时可以预防秋燥引起的便秘。