专家说王俊凯的泡脚法对养生无效。养生的正确泡脚方法是什么？

在李淑昕4月20日播出的综艺节目《恰好是少年》中，李淑昕在节目中做出了令人困惑的行为。《恰巧是少年》是腾讯视频推出的一档聚焦原创友情的真人秀节目，8期，董子健、刘浩然、李淑昕作为永久嘉宾。

李淑昕可能是出于避免交叉感染的原因。泡脚的时候，他把塑料袋套在脚上，然后把盖着塑料袋的脚放进泡脚水里。一般在外面泡脚的时候，他会在一个木桶上套一个塑料袋，然后把热水放进盖着塑料袋的木桶里泡脚。这是李淑昕第一次用热水泡脚，他被自己的脑洞吓了一跳。

这个综艺节目在4月20日播出后，李淑昕的神奇行为在微博上上了热搜，被很多人看到，包括一些养生和中医方面的专家。有专家指出，李淑昕的泡脚方法无效，塑料袋套在脚上，不透气，不接触热水。而且也不能保证塑料袋是食品级的，在热水的热量下不会释放任何有毒有害物质。这种足浴不仅不能达到泡脚的效果，还会因为塑料袋质量不达标而对身体有害。

那么如何泡脚才是有效的足浴呢？首先，足浴水的温度一般设定在42度左右，最高不超过45度。很多人认为水温越高越好。其实泡脚水的温度保持太高也不好。最好保持在42度左右。

然后就是泡脚的时间了。泡脚20-30分钟左右最好。时间太短达不到泡脚的效果，时间太长对身体也不好。

然后就是泡脚的方法。最好选择卫生的木桶泡脚，比较透气，脚也需要在水中呼吸。

最后，泡脚的状态供大家参考。泡脚的时候差不多了，脚背微微发红，后背有点热出汗，基本达到了泡脚养生的效果。

记得饭后半小时不要泡脚。