六种常见花茶的养生功效

六种常见花茶的保健功效，相信大家对花茶都不陌生，花茶对人体有很多好处。关心健康的人想知道什么花茶有保健作用。接下来我就带大家了解一下六种常见花茶的保健功效。

六种常见花茶的养生功效1

1，泻火明目，选菊花

春天，肝阳上亢的人特别容易头痛头晕。现代医学发现，春天容易使血压波动上升，出现头痛、头晕、失眠等症状。菊花含有挥发油、菊粉、腺嘌呤、氨基酸、维生素、微量元素等物质，能抵抗病原体，增强毛细血管阻力。中医认为菊花味甘、苦，性微寒；不仅具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的功效，还具有“清窍行气”的作用。对口干舌燥，火烈目暗，或因风寒湿邪引起的肢体疼痛麻木有一定疗效。主治:感冒、风热、头痛等。可用于预防和治疗头晕、头痛、耳鸣。

养生方子:菊花3朵，枸杞8朵，开水浸泡3分钟。

因为菊花性凉，脾虚胃寒的人，包括容易拉肚子的人都不宜喝；虚寒体质，尤其是平时怕冷，容易手脚冰凉的人，不宜经常饮用。

2、疏肝解郁选玫瑰

人在春天容易情绪低落，特别悲伤，这与体内阳气逐渐上升，向外发散有关。玫瑰含有丰富的维生素A、B、C、E、K和单宁酸，可以改善内分泌流失，消除疲劳。调理气血、调节女性生理问题、促进血液循环、美容、调经、利尿、松弛胃肠神经、预防皱纹、美容。从中医的角度来说，玫瑰花味甘苦，性温，最明显的功效是理气解郁，活血化瘀，调经止痛。此外，玫瑰花的药性很温和，能温暖人的心血，缓解体内的抑郁情绪，起到镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

养生方子:粉红玫瑰5朵，去核红枣2枚:将玫瑰浸泡在80摄氏度的水中时(水温过高会破坏维生素C)，可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，减少玫瑰的涩味，增强功效。

需要注意的是，玫瑰花最好不要喝茶喝。因为茶叶中含有大量的鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。另外，玫瑰花的活血化瘀作用比较强，月经量过多的人最好不要在经期饮用。

3、肠胃不适合茉莉

初春，虽然天气开始转暖，但昼夜温差大，天气多变，有时还有寒潮过境，容易出现腹痛、腹泻、恶心等肠胃不适症状。茉莉花又甜又暖。具有理气解郁、除秽调和的作用。适应症为腹泻、腹痛、结膜炎、疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻、腹痛有较好的疗效。此外，茉莉花还有安神的作用，能使人平静下来，缓解紧张情绪，使人感到清新舒适。

养生方子:干茉莉(鲜15克)5克，冰糖或蜂蜜适量，用热水冲泡四分钟，然后过滤。茉莉花茶用于治疗眼睛红肿、风中流泪，用适量茉莉花汤熏洗；或用金银花9克，菊花6克，水煎。

热毒者忌口，孕妇忌口。

4、牙痛口臭选桂花

喝桂花茶不仅可以减肥，还可以美容养颜。每年三月初三从桂花树上摘下的桂花最好。通过晾晒、泡茶，可以排毒、通便、养颜。桂花味苦甘，性温。可煎服、泡茶或泡酒服用。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的作用，可缓解咳嗽、痰瘀、牙痛、口臭等不适。此外，桂花清香爽口，能祛除体内湿气，平衡神经系统。对于有口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛的人来说，桂花可以作为花茶的首选，因为它具有去秽、除臭、解毒的功能。

养生方子:冲泡法——桂花3克，绿茶5克，开水冲泡。

祛除口臭——桂花籽3克，开水漱口，1，每日3次。

脾胃虚寒、脾胃功能较弱的人可以喝桂花茶暖胃。但不适用于有烧心疼痛、口干舌燥、饥不择食、小便黄、大便粘稠等症状的人。

5、美容泻药选桃花

桃花味甘辛，性微温，有活血、悦肤、化瘀、止痛的功效。桃花不仅能通便、利尿消肿，还能改善血液循环、滋润皮肤。桃花含有山奈酚、胡萝卜素、维生素等成分，能疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养供氧，滋润皮肤，其中山奈酚具有很好的美容护肤作用。

养生方子:冲泡法——桃花3克，开水冲泡，水微凉后加蜂蜜。

桃花的美白祛斑功效是将新鲜的桃花捣碎取汁涂在脸上，轻轻按摩一会儿，或者用干燥的桃花粉在阴凉处，用蜂蜜调匀涂在脸上，然后洗净。

孕妇和月经量过多者不宜服用桃花酒或多服。

6.活血调经选玫瑰

中医认为，月季花味甘，性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒的功效。由于月季花具有明显的祛瘀、行气、止痛的功效，常用于治疗肝郁血瘀引起的月经不调、痛经等妇科疾病，以及胸痛、烦闷、呕吐等不适。

养生方子:取月季花1.5 ~ 4.5g，益母草9g，水煎服，缓解痛经。长期食用(泡菜或米粥)可疏肝解郁，活血调经。

不宜长期服用，脾胃虚寒者及孕妇慎用。

菊花茶可以泻火明目，桂花茶可以除口臭止牙痛，月季茶可以活血调经。

6种常见花茶的保健功效2。经常喝玫瑰花茶对女性健康的影响。

1，缓解经期疼痛不适

女生经常喝玫瑰花茶，对缓解经期情绪、肤色暗沉、痛经症状有一定作用。

中医认为，玫瑰味甘性温，具有明显的理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。此外，由于玫瑰花的药性很温和，可以温暖人体内的心脏和血管，缓解体内的郁闷之气，有助于镇静、安抚和抵抗抑郁情绪。面对强大的工作生活压力，要多喝玫瑰花茶，稳定情绪。

2.改善内分泌失调

玫瑰含有大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，对内分泌失调、消除疲劳、伤口愈合都有帮助。

3、调理气血

玫瑰花还能调理气血，促进血液循环，调经。同时，它们还具有利尿剂和胃肠神经。此外，玫瑰还可以帮助祛斑、嫩肤，有防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

4、降火防便秘

由于玫瑰花性质温和，可以降火，调节血气，促进新陈代谢。对保护肝脏胃肠功能、清热去火非常有效。除了降火之外，玫瑰花茶对于缓解感冒引起的咳嗽也相当有效。具有润喉、止痒、润喉止渴的作用。另外，多喝玫瑰花茶也可以预防便秘。

一种玫瑰花茶的制作方法

1，玫瑰花茶

材料:12玫瑰花和1冰糖。

做法:将玫瑰花和冰糖一起用开水冲泡5分钟。

功效:清香微甜，促进食欲，活血调经，止痛。是妇科病的良药。

2、红枣玫瑰花茶

成分:大枣、太子参、玫瑰。

做法:两个小王子参加了最后一颗枣的酿造，10分钟后玫瑰喝了。

功效:太子参和大枣的滋补作用，可以使玫瑰花的养肝作用发挥更持久的作用。

3.金银玫瑰茶

配料:金银花1g，三朵玫瑰，麦冬2g，山楂2g。

做法:混合后用开水冲泡15分钟。

功效:理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁、虚火、面黄、皮肤干燥者；长期使用效果显著。