睡前用热水泡脚有什么好处？
中国古代医书中有“望趾法”和“足心法”的记载。在中医古代经典《黄帝内经》中，足部有很多穴位，如太冲、太白、涌泉、昆仑、银翘、内庭等。，并说明这些穴位分别可达肝经、脾经、胃经、膀胱经、胆经。这说明我们的祖先已经认识到了脚的许多敏感反应点与人体内脏器官的关系，并指出利用药物作用于这些反应点，可以达到治病保健的效果。
二、我怎么泡脚？如果在泡脚的水中加入几味草药，会有什么效果？我的感觉很好。我手脚冰凉，就用了适量的红花和一撮艾绒，都放在小桶里，用开水冲泡。过了几分钟，香味出来了，香，挥之不去。水的颜色很漂亮，橙红色。我把药山楂的水分开，把药倒进足浴桶里，把水加热到适量，开始泡脚。只需要30分钟。泡了近两个月，脚冷的问题有所缓解。
用辣椒水泡脚比用热水泡脚更能促进睡眠。其实方法很简单。将花椒50克(1 kg 10)用棉布包好，用绳子绑住，水烧开，用这水泡脚。花椒包可以重复使用，大概一个星期就可以换新的了。
花椒是个好东西。花椒不仅是厨房最常用的调料，也是一种中药，能温中止痛，祛湿散寒。用辣椒水泡脚和用当归红花泡脚有异曲同工之妙，两者都可以活血通络，使全身血管通畅而温暖。此外，花椒是天然的消毒剂，用花椒水泡脚也可以帮助治疗脚气。
三、泡脚有什么好处？每天泡脚的好处不止上面说的这些...小孩爱咳嗽，中老年人血压高。坚持泡脚有一定的好处。中医说“自上而下治病”。泡脚可以促进身体的血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此有助于缓解咳嗽症状，减少感冒的发生。泡脚的时候可以让血液从上往下走，所以血压容易稳定。
还具有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿的作用。用花椒煎剂泡脚可以起到内病外治的作用，因为脚内有对应人体各器官的反射区。用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以疏通全身经络，畅通血管，调节人体各部机能，达到防病治病的自我保健效果。
四、泡脚要注意哪些问题？
1、泡脚时间不宜过长，最多30分钟，否则长时间双脚局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血，老年人还可能因脑部供血不足而晕倒。所以应该是比较温和的。
2、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应，长此以往会使老年人营养不良。
3.泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候揉揉脚底，及时穿袜子保暖。最好是全身热量慢慢减少后再去睡觉。
4.泡脚最好放在底部区域较深的木桶或搪瓷盆里，这样可以让脚舒服地平放，让水一直泡到小腿。水温在40摄氏度左右，要随时补充热水。
5.现在很多老年人还是喜欢用保健按摩脚盆泡脚，所以用木制的脚盆桶泡脚比较好。
6、泡脚的水里不能经常加盐，会伤肾，容易造成全身水肿。很多人已经在一些健康报纸上看到了用盐水泡脚的推荐，导致全身浮肿，内分泌失调，加重原有的肾脏疾病。脚气严重的人可以在泡脚的水里加醋，可以杀菌止痒。
7.每次泡脚一般会全身发热，微微出汗。即使泡脚，也要多喝水，及时补水。最好是边泡脚边喝温水或者生姜红糖水，这样身体内部可以产生更多的热量，通过出汗及时排除寒湿。