通常情况下，大枣、枸杞、绿茶、灵芝养生效果较好。

重的人不能吃。

红枣

绿茶

夏天

喝酒比较好。

枸杞

使眼睛变亮

但夏天不宜多吃。

古语有云，灵芝有回阳之功，健康人最好慎用。

不知道这些对你有没有帮助！至于平时养生，最好还是个人的。

组成

条件允许的话可以问问。

中药

照顾好你自己。