钙离子是人体内的宏量元素吗？

人体中的50多种元素在自然界都能找到。人体内有11种元素，约占人体质量的99.95%。人体内含量超过0.01%的元素称为常量元素；含量在0.01%以下的元素称为微量元素。

钙是人体中含量最丰富的金属元素，是人体的重要组成部分。成人体内含有约1.2 kg的钙，其中99%存在于骨骼和牙齿中，主要以羟基磷酸钙[CA10 (PO4) 6 (OH) 2]晶体的形式存在，使骨骼和牙齿具有坚硬的结构支撑。

儿童和青少年会因缺钙而患佝偻病和发育不良，老年人则容易患骨质疏松症和骨折。因此，人体每天必须摄入足够的钙。未成年人处于生长发育阶段，比成年人需要摄入更多的钙。

牛奶、乳制品、豆类、虾皮等食物中含有丰富的钙，是日常饮食中钙的良好来源。缺钙引起的骨质疏松、佝偻病患者，应在医生指导下服用钙片等补钙药物。