中医养生语录
中医养生语录1，锻炼气血。
？气的盛衰使天地更有用？进出废，魔机将毁，气息孤绝，险象环生。？人的血气之所以珍贵，是因为它起伏频繁，运行不息。
所以，善于养生的人，会调和气血，使之源源不绝。而运行气血的一个重要途径就是多运动。中医运动养生的内容极其丰富，种类和方法繁多。如气功、导引、五禽戏、八段锦、太极拳、易筋经、推拿、按摩、散步、慢跑、登山等。中医强调体育健身运动中的意、趣、行的和谐统一，即意、趣、行的和谐统一。同时要注意适当运动，不要过度劳累，否则对身体有害。
中医养生语录2。身体健康，身体健康。
？百病生于气。愤怒导致愤怒，喜悦导致愤怒，悲伤导致愤怒，恐惧导致愤怒。惊讶导致困惑？思维导致气滞。？人的情感活动与气密切相关。情志通畅，有助于气机通畅；如果心情不舒服，每次都是气机紊乱或抑郁。养生的目的是安神，自然，愉悦，养心；无私，心灵的纯洁，头脑的冷静；抑目静耳，安神定志；开朗，乐观开朗；陶艺是感性的，平和的，享受的；养精蓄锐，养心舍气。
中医养生语录3。上班前治病
？所以，圣人不是治病，而是不治病；不治则乱，治则不乱。老公病成了药，乱成了治。比如，过一口井，争一个锥，为时不晚！？防患于未然有两层意思:一是防患于未然，二是防患于未然。前者的主要内容是拍照，
恰恰说明了养生对于预防疾病的发生有着重要的意义。带学生有一定的原则要遵循，可以概括为以下两个方面:一是调整精神形态，提高防病功能；适应四季，避免外邪入侵。防患于未然的另一个意义是防止疾病发生变化。外感邪气侵入人体后，如不及时治疗，致病因素可能会逐渐加深，侵入内脏，使病情加重。所以，一旦生病，不要怕医，万一得了绝症。
中医养生语录4。男女有别。
？阴阳，天地之道。？、?女人的生命多于气，但少于血，所以可以按其数去血。？男性属阳，性格坚韧，以气为主，从事体力劳动，耗气较多，所以养生调理以益气壮阳为主。女性体质较弱，以补血为主，保健基调适合补血养阴。
5.生活井然有序。
婴儿时期
？少年阳不充，少年阴不长。？针对孩子的生理特点，如何护理？幼稚阴？、?年轻的杨？重要的是在饮食上要避免使用刺激性药物，慎用过于寒热的药物。剂量要轻，病就好了。
年轻成年人
？二十岁，血气方刚，肌肉长？。(男，32岁左右)？强健的筋骨？。(女28岁左右)？强健筋骨，强健体魄？。这个时期可以抗耐药结石，所以调整要根据个人体质的偏差，调理阴阳。
晚年
？今天五脏衰竭，筋骨脱落，苍天疲惫。所以头发白，身体重，步子不直，没有孩子。？女性四十九岁，男性五十六左右，开始进入生理机能下降，气血阴不足的老年。老年人的调节应以补为主，时刻照顾其正气，使阴阳保持相对平衡，达到健康长寿的目的。
中医养生语录6。晴天养生。
？阴阳四时是万物之本。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以顺其根，所以在生长之门，与万物同升降。你违背了它的根，你就割断了它的根，那就真的不好了。？一年四季有春温、夏热、秋凉、冬冷的不同时间序列，生物界有阴阳盛衰交替的机会，而有春生、长夏、秋收、冬藏的生命节律，人要相应地保护阴阳。
7.按月盈亏进补减。
？月始生时，血气开始精进，卫气开始活动；月圆之时，血固，肌坚；月若空，则肌肉减少，经络亏虚，健康亏虚，形孤。所以血气是根据天气来调整的。？中医认为，阴阳、血气、经络的变化与月亮的盈亏密切相关。当阴阳气血充盈时，要少吃补品；阴阳气血亏虚时，应少服攻伐之药。
中医保健语录。早上和晚上一起拍照。
？阳向人，一日居外，平旦流行，但午阳向，西阳向，闭阀，故拒黄昏，不扰筋骨，不见雾露。相反，他们被困住了，瘦了。？清晨到中午，阳气旺盛，要顺之，养之。在黎明的清晨，我们应该进行适当的户外活动，以疏通气血，帮助阳气生长。黄昏至子夜，阳气敛藏之时，人要静聚，少劳，不扰筋骨，以养精血养阴。
9.根据体质差异进行滋补。
？人天生刚柔相济，刚柔相济，长短相济，阴阳相济。？、?人们以水谷为基础。？不同的食物会造成不同的体质，不同地区不同种族的体质也不一样。综上所述，体质的差异无非是阴阳的盛衰，在区分体质的差异时，照顾的原则是阴阳相补。因人而异，补阴重要还是益阳重要。补阴助阳，益阳配阴，可以吗？取之不尽的源泉？,?生化无限？，健康长寿。
中医养生语录10，五味调和饮食
？胃为水谷之海，六腑之大源也。？、?酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甜入脾。？、?阴生于五味，阴五宅伤于五味。所以味道太酸，肝气生津，脾气独特；味道太咸，骨头筋疲力尽，肌肉短小，内心压抑；味道太甜，心满气喘，色黑，肾不平衡；味道太苦，脾气潮，胃气浓；味道太刺鼻，筋骨松弛，精神中枢。？
中医称脾胃为后天之本。所有养生之人，无一例外都是以脾胃为本源，调理脾胃的关键是健脾益胃。而饮食调整是健脾益胃不可或缺的一部分。注意易操作的东西，如忌饥饱、忌寒热、清淡、避寒、细嚼慢咽等。中医认为饮食的五味与五脏有其亲缘关系。所以饮食保健一定要五味平衡，才能滋养五脏之气。否则饮食过量会导致营养不足，诱发很多疾病。
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