怎样才能增加雄激素的分泌？

第二，多吃富含雄性激素的食物，如:

1，动物肝脏；

2.很多含锌的食物也含有雄激素。

3.含钙丰富的食物也含有大量的雄激素；

4.还有很多食物含有精氨酸这种氨基酸，这些食物也含有较多的雄激素。

5.大蒜还能促进睾丸激素的分泌。

扩展数据

雄激素能促进男性器官的生长、精子发生和男性第二性征的发育，促进胡须、阴毛等男性第二性征的出现，维持男性性欲。此外，对全身代谢也有一定的调节作用。雄激素有很强的促进蛋白质合成，使机体处于正氮平衡的作用。

这一点在儿童身上尤为突出，如促进骨骼肌发育、促进骨骼中钙沉积、骨骼增厚、增加基础代谢、刺激红细胞生成等。

雄激素能促进糖酵解中的RNA聚合酶和氨酰基转移酶、己糖激酶和磷酸果糖激酶，还能促进线粒体中的细胞呼吸酶，从而供应细胞合成和代谢所需的能量。