为什么钓鱼有益健康？

钓鱼是一项有益身心健康的户外活动。钓鱼作为一种娱乐性的养生活动，在中国已有2000多年的历史。钓鱼特别适合老年人。现在世界上很多国家都开展这项活动，有“钓鱼王国”之称的日本也经常举办钓鱼比赛。

钓鱼在保健方面可以起到以下作用:

1.钓鱼可以放松和滋养。钓鱼一般是在湖边和河边进行，那里风景优美，空气清新，环境优雅安静。在宁静、明亮、芬芳的大自然中手持鱼竿，不仅可以欣赏大自然的美景，还可以陶冶自己的性情，尤其是鱼吞钩的时候，往往会激起无比的喜悦，增加生活的乐趣。

2.钓鱼和练气功钓鱼是一项动静结合的运动。钓鱼时手、眼、腿有机配合，静、意、动的协调，无形中就像练气功。这时候调节大脑皮层的功能，排除杂念，活络筋骨，就能起到一定的作用。尤其是钓鱼的时候，那种精神专注，从容淡定，淡定飘逸，更像是在练静坐气功。因此，钓鱼对高血压、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、神经性头痛、精神抑郁、都市综合症及一些慢性疾病有辅助治疗作用。

钓鱼可以增加生活的乐趣。人老了，闲在家里，时间长了，往往会感到孤独和压抑。如果能培养徒步钓鱼的兴趣，每次去钓鱼都要经历一段漫长的旅程，每次锻炼都能让身体置身于有趣的娱乐活动中。这样身体就会放松，疲惫，安静，运动，孤独无聊的时光就过去了，心情就会开朗，神清气爽，生活就会充满乐趣。

有利用钓鱼强身健体滋养身体的例子。姜子牙是《封神演义》中的传奇人物，辅佐周文王安邦治国，事事忙碌。他活到97岁，身心健康，这和他几十年的打渔生活是分不开的。