经期如何调理湿气，更年期月经不调吃什么药？
经期如何调理湿气
经期会出现眼睛浮肿、脸肿等症状。经期可以通过食疗祛湿，比如喝薏米红豆粥，也可以适当运动，发汗祛湿，注意休息。如果条件允许，最好每天午睡。
1，喝糯米红豆粥
在中医看来，肥胖或水肿就是身体潮湿，水不能随气血流动而停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。除湿作用强的药物或食物，可以将这些残留在人体内的水状液体排出，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红小豆，而且实践证明，薏米红小豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。特别是对于中老年肥胖，效果特别好。
2，运动，出汗，平衡激素和湿
运动出汗是排除湿气的好方法；尤其是夏天，不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。
每天坚持适当的运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。
现代人用脑多，体力消耗少，在密闭的空调里长时间等待，很少出汗，所以身体调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等任何“呼吸一点，出汗一点”的运动，有助于激活血液循环，增加水分代谢。
3.苦恼
点燃艾草，在关元穴烘烤。
4.工作日尽量清淡。
平时饮食尽量清淡，少盐。
5.适当小睡一会儿
如果可能的话，尽量午睡，最好躺在床上，不要躺在桌子上。
6.戒烟戒酒
为了清除体内的湿气，我们必须戒烟戒酒。酒精和烟草对我们的健康没有好处。
更年期月经吃什么药调理快？
对于更年期月经不调的治疗，首先要找到病因，然后再进行治疗。治疗更年期月经不调更应慎重，对症治疗和调理。
1，中药可以用来调理。中草药对人体的调理作用更专业，像扶正培本的方子。生活中可以经常吃富含植物雌激素和维生素E的食物，对卵巢保养有非常好的作用。每天用黄豆、红豆、黑豆喝豆浆，是一种非常安全的补充植物雌激素的方法，但是需要长期坚持才能见效。而且坚决不能吃刺激性、油腻、油炸、腌制等食物，还要忌烟忌酒。
2.更年期月经不调会导致缺铁性贫血。多吃含铁的食物，补充足够的铁，可以避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、蘑菇等食物。都富含铁，尤其是动物肝脏、动物全血、畜肉、鱼等食物。
女性绝经前有什么症状？
闭经是女性朋友的必经过程，这也是女性的巨大转折，预示着女性朋友在这里将不再具有怀孕功能。医生指出，如果是正常年龄的闭经，一般无大碍。但是，未满绝经年龄的女性引起的闭经会引起注意。
1，零星月经:月经周期间隔时间长，从正常的20 ~ 30天到2 ~ 3个月或更长。月经量可正常或减少，间隔时间逐渐延长至4 ~ 5个月或半年后通过1次，之后完全停止。
2、月经周期紊乱:从正常的月经周期转为不规则的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，持续滴漏达1 ~ 2年。也可出现阴道大量出血，患者可出现贫血、面色萎黄、全身乏力、心慌气短，严重者血红蛋白可明显减少。
3.突然绝经:少数女性以前月经周期和经期正常，现在突然绝经，部分周期正常。只有几次，月经量逐渐减少，然后月经突然停止。根据对282例自然绝经妇女的观察，发现突然绝经40例，占14.1%。所以大部分都是前两种表现。
《更年期》是女性变老后的正常生理表现，意味着女性的卵巢生殖功能已经终止。绝经后，女性衰老的速度会越来越快。所以要做好保养，多吃一些有养生滋补作用的食物，做好身体保养，女性皮肤和身体器官的衰老速度才会减缓。