男性在保健方面应该注意什么？
1，男性需要注意什么？
1.保持规律的生活。人一旦忙着变绿，往往会忽略头尾，作息时间完全混乱。但是，忙碌不能成为生活不规律的借口。我们拖着疲惫的身体去上班，不仅降低了工作效率，还严重危害身体健康。“病来如山倒，病去如抽丝。”一旦生病，我们的生存状况会更加尴尬。所以，在繁忙的工作中，合理安排作息时间，忙碌有序，开动脑筋设定轻重缓急，合理利用时间，提高工作效率，才是科学可取之道。
2.保持健康的饮食。中年男人为了工作，不得不社交，喝酒。据医学调查，经常饮酒的人大多会患脂肪肝。如果他们病后继续大量饮酒，就会错过脂肪肝的最佳治疗期，最终变成肝硬化，治愈的机会微乎其微。因此，中年男性应该更加注意饮食的健康和营养。除了少喝酒，还要控制食量。多吃菠菜、水果等高纤维食物，适量食用动物蛋白，减少油炸、腌制、烟熏食品和动物内脏、罐头、香肠的食用。如果经常吃这些食物，很容易患癌症，导致动脉硬化。
3.保持愉快的心情。中年男性很难面对工作和生活中的压力。如果这种压力长期出现在我们的生活中，我们就会产生焦虑。适当的焦虑可以促进我们改善生活，努力工作。但是，随着压力越来越大，我们会感到越来越焦虑。长期处于焦虑的状态下，我们的精神状态会萎靡不振，脾气会焦躁，甚至会出现心理疾病。因此，我们应该通过一些方式来缓解压力，保持愉快的心情，如说话，锻炼和唱歌。
最后提醒一下，不要等疾病出现症状再去医院检查治疗。要防患于未然，定期去医院体检，至少一年一次，更好的保护自己的健康。
2.男性保健有哪些误区？
误区一:一顿饭没有肉是不够的。
几乎所有的男人都喜欢动物脂肪。住在芝加哥的鲍勃告诉记者，无论水果派有多诱人，都比一块普通的牛排更能激起他的食欲。但事实上，牛排之类的红肉可能会增加患癌风险。
误区二:喝酒一定要尽兴。
在中国，喝酒大多是为了娱乐。“谁都知道喝酒不好，喝多了更不好。但是这年头，做生意不喝酒什么都干不了。我几乎每天都喝得不省人事。不管喝酒的起源是什么，根据美国专家的统计，酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15岁左右。
误区三:一天只吃三餐，坚决抵制零食。
和女人不同，大多数男人对零食不感兴趣。这是好事，可惜男人每次吃饭总是百分百吃。这不仅会使他们发胖，还会增加他们的胆固醇。法国营养专家詹金斯说，法国人之所以苗条，是因为他们每天至少吃四顿饭；北欧人一天只吃三餐:充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以肥胖。