三九天是什么时候开始的？

“三九”是指立冬至日后的第三个“九天”，即立冬至日后的第十九天至第二十七天。

中国农历有“九九”的说法，用来计算季节。计算方法是从冬天的至日(从冬天的至日开始算，表示寒冷的开始)，每九天为一个“九”，前九天称为“一九”，后九天称为“二九”，以此类推，直到“九九九”，即直到第九九天，数字达到9981天。此时，冬天已经过去，春天已经到来。一般3月9日最冷。

三九天的卫生习惯

人们常说“九天冷，三九天冷”。从今天开始，进入了“三九”，这是一年中最冷的时间段。那么三九天怎么注意养生呢？

穿:冬天戴棉帽就像穿棉袄。

在寒冷的冬天，当人们穿上厚厚的衣服时，热量主要从头部和手等暴露的部位流失。休息时不戴帽子的人，头部热量流失很多。当环境温度为15℃时，头部散失的热量占人体总散热量的30%，4℃时为60%，在-15℃时为75%。可见，头部的保暖与人体的热平衡密切相关。