为什么女人这么怕冷？

一般来说，女性比男性更怕冷。不久前，美国某人类健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分组实验。实验报告发现，耐寒力低的人，血液中铁的含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致铁大量流失。众所周知，铁是产生血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞中的主要功能物质，负责体内氧气的运输和代谢。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料。碘需要从食物中不断摄入，而酪氨酸一般是在体内自行合成的。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，身体御寒能力也会降低。如何温暖手脚●睡前用热水局部浸泡手脚，不仅可以促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。●洗完澡或泡热水后，晾干后立即穿上袜子保暖。●如果女性在冬天经常怕冷脚，可以把热水、米酒、姜片放在一个桶里(热水和米酒的比例是1: 1)。冬天看电视或下班时，有助于改善女性怕冷。做运动不怕天冷。当吃得太多，运动太少时，很容易在体内堆积多余的脂肪。这个时候可以多做运动，既能消耗过多的脂肪，又能加强血液循环，温暖身体。吃什么不怕冷。冬季选择温热的食物或药材进补，使身体血液循环通畅，气血活跃，可以达到御寒的效果。具有温热功能的食物一般是红色和甜味的食物，或者是辛辣的调味品和食物。这些食物有暖身、滋补身体、促进新陈代谢的作用。适合冬季的温热食物肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。富含脂类、蛋白质和其他肉类。蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、白菜、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃、桂圆、葱、姜、蒜等。其他:糙米、高粱、芝麻，以及坚果、腰果、核桃、栗子等核果类食物。烹饪或吃冷食时，可加入一些葱、姜、蒜、辣椒、花椒、人参、黄芪、陈皮或中草药等辛辣调料调和。比如吃凉性螃蟹，可以用热姜炒螃蟹，减少螃蟹的寒性。常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、黄瓜、海带、冷冻豆瓣、白菜等。烹饪时，可以使用适量的葱、姜、蒜等调料，达到中和寒气的效果。此外，还可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜泡茶饮用，也能起到御寒的作用。